Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Christina El Moussa'nın kek bağımlılığı var. Onları her zaman, bazen kahvaltıda yiyor. “Onlara dört ay boyunca her gün ciddi şekilde sahip oldum” diyor.
Ve beslenme uzmanı da tamamen iyi.
El Moussa'nın beslenme uzmanı, "Bu sabah kızlarım onlara sahipti," Cara Clark, El Moussa'nın güneşli, Güney Kaliforniya mutfağında bir parti hazırladığını söylüyor. "Onlar gibiydiler," kahvaltı için bunları almamıza izin var mı? Bekle - neden?! ''
"İçlerinde siyah fasulye olduğunu öğrendiklerinde nasıl tepki verdiler?" Diye sordu El Moussa gülümseyerek. Ah, Orada bu. Büyük sır.
"Onlara söylemedim," diye gülüyor Clark.
Jonathan Boulton
El Moussa, fırıncı olmadığını ilk itiraf ediyor - kendisi için bir isim yaptı hit HGTV şovunun yarısı olarak, Flip veya Flop, yenilenen evler - ama bu tarif, Çikolata Kaplı Katie, bir efsane haline geldi. 'Siyah fasulye kekleri' kelimeleri hakkında hiçbir şey uzaktan çekici gelmiyor. Herhangi bir şey varsa, her türlü soruyu gündeme getirir. Bu yüzden El Moussa insanlara nadiren bu yumuşak tedavide gizli bileşen olduğunu söyler - bir ısırık alana kadar. Ya da yarım tava yemiş.
“İlk başta, fasulye gibi tadacaklarını düşündüm ve temelde tadı gerçekten düşündüklerini düşündüm. Ama, bir tane olduğunda, hiç olmadı. Muhtemelen şimdiye kadar sahip olduğum en sevdiğim kek "diyor HGTV yıldızı. El Moussa, "[Kızım] Taylor onları seviyor, ama yakında onlara ne olduğunu söylemeyeceğim," diyor. "Onları artık yemesi mümkün değil, sadece prensipte."
Jonathan Boulton
İnsanların ne istediğini biliyor. Bu bir gösteri ile bir emlak ve eğlence imparatorluğu inşa etmesinin nedeninin bir parçası. başarılı bir yarım düzine spin-up ve ülke çapında bir tur diğer insanlara nasıl öğretilir evleri çevirin. Ancak yolunuza çıkan her fırsattan yararlanmak için çılgınlıkta, kendinizi ihmal etmek kolaydır. El Moussa enerjisini artırmanın yollarını aradı; fiziksel olarak yapmak istediği her şeye ayak uydurabilmesi için daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak.
Clark'la böyle tanıştı. Post'un tüm büyük ilişkileri gibiMektubunuz Var çağında, ikisi çevrimiçi (El Moussa bir beslenme uzmanı ararken) bir araya geldi ve kısa süre sonra fitness ruh eşleri olduklarını fark ettiler. İkisi birlikte çalışmaya, OrangeTheory sınıflarını vurmaya ve hatta doğum öncesi yoga DVD'sini birlikte çekmeye başladı.
"[El Moussa], diğer pek çok 'sağlıklı' Amerikalı gibi, aslında çok zayıftı, bu yüzden çok yorgundu."
Clark, “O zaman hamilelik deneyimini birlikte paylaşmalıyız, bu yüzden aynı zamanda canavardık.” Diyor Clark. İkili, hızlı bir arkadaş oldu, Clark'ın TJ Maxx'in utanmaz aşkı ve El Moussa'nın etrafında dönen çılgın tabloid söylentileri, özellikle şöhret yükseldiğinde şakalaştı.
Clark, çok geçmeden El Moussa'nın diyetini tamamen yeniledi - ve HGTV yıldızı sonuçlara hayran kaldı. “Bana gerçekten bir günde ne yemem gerektiğini gösterdi ve bana çok fazla enerji verdi” diyor. "Kendimi çok iyi hissediyorum."
En büyük değişiklik beklediğinizin tam tersiydi. Çoğu insan abur cuburları kesmek ve daha temiz yemek için beslenme uzmanlarına gider; Clark onu yemek istedi Daha.
Clark, “Pek çok diğer 'sağlıklı' Amerikalı gibi, aslında çok zayıftı, bu yüzden çok yorgundu. "Yoğun yaşam tarzını besleyebilecek bir şeye ihtiyacı vardı."
Clark gün boyunca yemeklerini kırdı ve evet, bu yemek planında El Moussa'nın en sevdiği keklere izin verildi. Onları onaylar çünkü lif yüklüdürler ve üç makro besin maddesinin (protein, yağ ve karbonhidratlar) iyi bir karışımına sahiptirler, ancak hey, kimsenin ne kadar erdemli olduklarını bilmesine gerek yoktur.
Jonathan Boulton
El Moussa'nın telaşlı programını göz önünde bulunduran Clark, basit bir yemek hazırlığına odaklandı - Facebook'taki sağlık sorunları - sağlıklı, doldurma seçeneği seçmemek için hiçbir mazeret olmaz.
“Christina aslında çok basit şeyleri seviyor ve her gün aynı şeyi yiyebiliyor. besleyici açıdan harika, çünkü ona tonlarca yemek planı vermem gerekmiyor, "Clark açıklar. (Artı, mo 'yemek planları, mo' rutin yapışmasını sorunları.) Günde beş küçük öğün önerir; bunlar El Moussa'nın denenmiş ve gerçek favorileri.
Jonathan Boulton
El Moussa, "Bir şeyden hoşlandığımı öğrendiğimde, muhtemelen her gün yiyebilirim, ama tanıştığımızdan beri bu benim işim oldu, bu yüzden yaklaşık dört yıl şimdi," diyor.
Clark, eşit parça yulaf ve badem sütünü iki çorba kaşığı chia tohumu ile birleştiriyor - "protein için" diyor Clark - doğranmış şeftali ve bir kavanoz tarçın ve vanilya özü, yulafın emmesini sağlamak için gece boyunca buzdolabında bekletin sıvı.
"Asla sıkıcı olmaz, çünkü her zaman farklı bir meyve koyabilir veya fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz. Sonbaharda balkabağını severim, "diye ekliyor El Moussa.
Jonathan Boulton
"Öğle yemeğine gitmem, özellikle çekim yaparken Flip veya Flop, gitmek için bir salata paketlemektir "diyor El Moussa. "En sevdiğim Cobb Salad'ın herhangi bir versiyonudur."
Clark, romaine, doğranmış lahana, domates, yumurta, jicama, ayçiçeği tohumu, havuç, salatalık, kızarmış kinoa ve biraz peynirden oluşan bir karışım önerir. El Moussa genellikle balzamik veya ahududu salata sosu (Trader Joe'nun çeşitlerinin büyük bir hayranı) veya düşük kalorili bir çiftlikle süsler. Bazen hindi veya tavuk ekler.
Clark, “Çalışmalar, yemeğiniz gevrek olduğunda daha doyurucu olduğunu gösteriyor.
Jonathan Boulton
Clark's iki smoothie yemek kitabı yayınladı, ancak El Moussa özellikle bir versiyona bağlandı: Green Detox Smoothie. Ispanak, lahana, maydanoz, kereviz, ravent, elma, mango, kenevir tohumu ve maca tozu ile doldurulur. Yabanmersini çörek smoothie başka bir favori.
Jonathan Boulton
"Biber severim. Arka arkaya beş gün biber yiyebilirim "diyor El Moussa.
"Sıcak olduğunda ne olacak?" Clark araya girer.
"Ben onu hala beğeniyorum."
"Biber ve ne zaman keklerdeki tüm fasulye yerken?"
"Şey, bu da iyi," diye omuz silkiyor El Moussa.
"Karnınız bundan sonra iyi hissediyor mu?"
"Harika hissettiriyor."
El Moussa, bazen et yerine mercimek yapar ve dört çeşit fasulye, mısır, kabak ve diğer sebzeleri içerir.
Jonathan Boulton
Evet, tatlı, El Moussa'nın yemeklerinden biri olarak sayılır.
El Moussa “Lezzetli, kolay, çocuklarım bile hoşuna gidiyor” diyor. "Bazen üstüne fındık ezmesi koyacağım, sonra sağlıklı Reese'in fıstık ezmesi fincan kekine benziyor."
"Hala fındık ezmesi mi yiyorsun?" Clark soruyor.
"Oh evet. Tüm yediğim bu. "
"Fındık ezmesi ve fasulye, bu kız," diye gülüyor Clark, kekleri keserken başını sallayarak. Filmin tarifi videosuna sarılmadan önce, ikisi de taze pişmiş ikramları atıştırıp arkadaşlarına parçalar sunmuşlar.
"Onlar çok iyi," diyor El Moussa. "Bir savurgan gecede, ikimiz de bir kadeh kırmızı şarap, bir kadeh şampanya ya da benim gitmemi, votka, soda, ananas suyu gibi."
"Evet, votka, soda, greyfurt yapıyorum," diye ekliyor Clark.
Gerçek yıldız şarap buzdolabına doğru başını salladı. Sonuçta, bir grup siyah fasulye kekiyle büyük bir taksi veya bir bardak köpüklü bardaktan daha iyi olamaz.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.
Gönderen:Bizi Delish