Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Profesyonel organizatörler - yemin etmelerine rağmen mükemmel değiller! - sadece birlikte olan insanların türü olma eğilimindedir (sonuçta onların işi). Bu yüzden günün en acımasız kısımlarından biri olan sabah rutini ile mücadele etmek için hangi akıllı hileleri kullandıklarını merak ettik. Alışkanlıklarını çalın ve zamanında kapıdan çıkın (sonunda!):
Araştırma göstermiştir Bu basit görevin (itiraf edin, sık sık atlayın) daha üretken bir güne başlamanıza yardımcı olabilir. Ancak gerçek hayattaki fıkralar, ev işlerinin önemini gerçekten yönlendirir:
Jeni Aron, "Yatağımı yapmak beynimin kumunda" Günümün başlangıcı ve yatağa geri dönmeyeceksin "gibi bir çizgi çiziyor. Dağınıklık Cowgirl.
Ve organize koçluk hizmetinin kurucusu Maeve Richmond Maeve'nin Yöntemi, bize bir angaryayı değiştirmenin daha sonra crummy sonuçları olabileceğini hatırlatıyor: "Yıllarca yapma özgürlüğünü sevdim yatağım, ama yaşlandıkça, bunu yapmamanın geceleri buruşuk bir yatağa sürünmek anlamına geldiğini anlamaya başladım. " diyor. "Yatakları geri çekme ve yeni bir yatağa tırmanma hissi gibi bir şey yok."
"Aslında daha fazla uyumuyorsun," diyor Heather Walker'ın kurucusu Fonksiyonel Uzaylar. (O haklı. Araştırma gösteriyor ki yeni bir uyku döngüsüne başlayacaksınız - ancak sizi daha da gebe bırakacak.) "Sen sadece suçluluk duyuyorsun. Sadece ayağa kalkın ve güne başlayın - aslında bir fincan kahvenizi içmek için fazladan 9 dakikanız olduğunda mutlu olacaksınız. "
Karar yorgunluğu gerçek bir şey: Çok önemli olmayan seçimlere (ne kıyafet giymek gibi) çok fazla enerji harcarsanız, günün sonunda büyük kararlar almadığınızı görebilirsiniz (err, Çin yemeği) tekrar?). Artı, karar vermek sabah emmek için bir zaman - bu yüzden onları kes.
Barbara Reich, pro organizatör ve kurucu Becerikli Danışmanlar, her gün aynı kahvaltının yapılmasını veya günlük bir "üniforma" benimsenmesi, kıyafetlerin alınması için gereken zamanı en aza indirmenizi önerir. (Ayrıca, siyah bir pantolon-beyaz gömlek kombinasyonunu gerçekten seviyorsanız, neden değil her gün bakma?). Ya da biraz çeşitliliği tercih ederseniz, en azından bir gece önce bir kıyafet seçmeyi deneyin.
"Giysilerim yatağımın yanındaki sandalyeye yerleştirildiğinde sabah yürüyüşüm için yataktan kalkmak daha kolay," diyor Julie Stobbe Dağınıklıktan Zihin. "Bu, sabah ilk işime karar vermem gerekmediği ve kıyafet aramak için zaman kaybetmediğim anlamına geliyor."
Sharon Lowenheim, Tanrıça Organizasyonu, bunu bu organize sanayi terimi ile aydınlattı - aslen yazar Stephen Covey Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı.
“Bunun anlamı, isteğe bağlı olan şeylerden (Facebook'a bakmak gibi) önce yapılması gereken şeyleri (duş, giyinme, öğle yemeği gibi) yapmanız gerektiğidir” diyor. "Evden ayrılmak için yapılması gerekenleri yaptıktan sonra, isteğe bağlı şeyleri yapmak için ne kadar zaman kaldığını biliyorsunuz. Bunu başka şekilde yapmak gecikmelere ve paniğe yol açar ve çoğu zaman geç kalmaya neden olur. "
Magalie René-Hayes, kurucusu Çocuk-Akıllı Mekanlar, "çanta sorunu" olarak adlandırdığı şeyle karşı karşıya - kapıdan dışarı çıkmanız gerektiği gibi eşyalarınızı toplamak için günlük mücadele. "Bu sorunu alışılmışın dışında bir şekilde çözdüm: Önce çantamı topladım. Duşlar, giyinmek ve saç stillerini ayarlamak gibi şeyler zamanında kısa sürede koşarsanız acele edilebilir, ancak telefonunuzu veya anahtarlarınızı bulamazsanız - bunu hızlandırmazsınız. "
"Rutini değiştirmek her zaman sizi harekete geçirecektir - özellikle de sabahları hala yorgunken," diyor Leticia Pfeiffer Stil ve Organize Yaşam. "Ama bir kriz nedeniyle rutinim değişirse, normal sabah kontrol listemden zihinsel olarak geçmem iki dakika alır. Dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olmanın kesin bir yolu. "
İşte herkesin öğrenmesi gereken düşük teknolojili bir hayat hack: Bir şeyi hatırlamanız gerekiyorsa, doğru şaplak yapıştırın göreceksiniz (çünkü telefonunuzdaki bu düzine hatırlatma uygulaması tam olarak çalışmıyor, değil mi?).
“Yanımda bir şey getirmem gerekirse, kapının önüne koydum,” diyor Lauren A. Williams Günlük Düzenleme. "Aynaya, yatak odamın kapısına, buzdolabına - ya da üçüne de hatırlatma yapabilirim! Geçenlerde tuvalet tankına bir not bantladım çünkü başı soğuktu ve Gerçekten mi bir şey hatırlamak gerekiyordu - bir siste banyoya rastlayacağımı biliyordum ama yine de notu görüyorum. "
"Rahatlamak ve zamanın duşa girmesine izin vermek çok kolay," diyor Naeemah Ford Goldson, Siparişi Geri Yükle. "Sabah hareket etmek için 10-15 dakika bir zamanlayıcı ayarlayın."
Walker, "Telefonumu çalar saatim olarak kullanıyordum, ancak beni uyandırdığında, e-posta uygulamamda dayanamayacağım kırmızı küçük dairelerdeki sayılarla karşılaşacaktım" diyor Walker. "Ya da belki takvimimi veya hatırlatma listemi kontrol edebilirim, hatta - soluk soluğa! - sosyal medya. Yani sabah 6: 30'da bir ekrana bakıp, yakın hissettiren her şey hakkında çalışmaya başladım. Gerçekten, henüz bir içki içmemiştim. "
Teknoloji elbette kötü değil - sabahları az ve stratejik olarak kullanıldı, gününüzü daha iyi hale getirebilir: "Gidiyorum hafta programım aracılığıyla ve müşterilere benimle gelecek randevularını hatırlatmak için e-posta veya metin göndererek " organizatör Carrie Kauffman. "Mesajım okudukları ilk mesajsa, iptal olmazlar veya en azından alanı bekleyen başka bir müşteriyle doldurmak için yeterince bildirim aldım."
Richmond, "Yıllardır her sabah bir kaju kaju yiyorum" diyor. Daha az fıstık fındık ve daha fazla disiplin olduğuna karar verdim, bu yüzden somunu daha çok tercih ettiğim şekilde değiştirdim. Bu harika! Küçük enerji patlaması gerçekten günümü başlatmama yardımcı oluyor. "
"Hayat huysuz sabahlara sahip olmak için çok kısa!" diyor Rashelle Isip, Sipariş Uzmanı. "En sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyebilir, en sevdiğiniz alıntıları okuyabilir, komik bir video izleyebilir veya sadece eğlenceli bir gün geçirmeye hazır olduğunuzu söyleyebilirsiniz."
Ciddi anlamda. Bu sabah konuştuğumuz profesyonellerin çoğu sabah arabuluculuk yapmayı benimsedi - ve bu aslında şaşırtıcı değil. Çalışmalar, meditasyonun stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve sizi daha odaklı hale getirebilir. Ancak resmi bir sisteme ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin - hatta Beş dakika sessiz zamanın hile yapabilir. "Sadece orada yalan söylüyorum - telefonuma bakmıyorum ya da yataktan kalkmak için acele etmiyorum," diyor Amelia Meena pro organizatörü ve kurucusu Appleshine. "Uyandığım ilk birkaç anın, günün stresi ortaya çıkmadan önce bu kadar net ve minnettar olduğunu görüyorum. Bu yüzden gitmeden önce bunu kabul edip eğlenmek için biraz zaman ayırıyorum. "
Gönderen:İyi Kat Hizmetleri ABD
