Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Gluten buğday, arpa, çavdar ve bazen de yulafta bulunan bir proteindir. Etrafında çölyak hastalığı olan her 100 kişiden birinde ishale, kilo kaybına ve yorgunluğa neden olabilir. Şimdi bu duruma sahip olmayanlar kilo vermek ve daha sağlıklı yemek için diyetlerinden çıkarıyorlar. Ama daha sağlıklılar mı?
“Glutensiz bir diyette ekmek, tahıl ve makarna kesmekten daha fazlası var. Gluten ayrıca bira, sirke, bisküvi, soya sosu, erişte ve cipslerde de bulunur. myrelationshipwithfood.com.
`` Glütensizim çünkü gluten benimle aynı fikirde değil. Geçişten bu yana, dayanıklılık ve enerji seviyelerim arttı, ancak insanların bunun daha sağlıklı olmasını tercih etmelerini önermiyorum. '
Birçok insan glutensiz bir diyetin kilo vermelerine yardımcı olacağını düşünüyor, ancak bu tamamen doğru değil, Diyetisyen Hala El-Shafie şöyle açıklıyor: “Her bedene özgü bir yaklaşım, her insanın kendine özgü ihtiyacı vardır. Genellikle glütensiz ürünler şeker ve kalorilerde çok yüksektir.
'İşlenmiş gıdalardan daha fazla meyve ve sebze lehine kaçınmak her zaman iyi bir fikirdir, ancak glutensiz seçimi tıbbi ihtiyaç olmadan başarıyı garanti etmez ve aslında kiloya neden olabilir kazanç!'
Gönderen: House Beautiful dergisi
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk