Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Hepimiz bahçede vakit geçirmenin sakinleştirici faydalarını hissediyoruz, ancak birkaç ekstra tasarım var mı Açık alanlarımıza tam sağlıklarına ve refahlarına ulaşmalarını sağlamak için yapabileceğimiz ince ayarlar potansiyel?
Biz sorduk RHS Bahçe Bitkileriyle Sağlık Elçisi, Jekka McVicar, kendi bahçelerimizde refahı nasıl teşvik edebileceğimiz konusundaki önerilerini paylaşmak için. Yöntemleri, neyi ekeceğimiz ve stres, endişe ve günlük endişelerden kurtulmak için hangi alanları yaratmamız gerektiğini içerir.
1. Bahçede oturmak için alan yaratın.
Bahçenizde güzelliğinin ve huzurunun tadını çıkarmak için bir yer bulmak gerçekten önemlidir. Telefonunuzu ve herhangi bir gizemi evde bırakın ve açık alanınızda huzurlu olmak için zaman ayırın.
Bir bahçede durmak rahatsızlık verirken, oturma sizi bitkiler arasında yerleşir. Size yer verir ve bitkileri çok daha fazla takdir etmenizi sağlayan küçük bir hideaway oluşturur.
Bu fikir, bahçeyi iyileştirici bir ortam olarak gören eski tıptan geliyor. Doğu'da hastalandığınızda, aromalarda nefes almak için bitki bahçesine gönderilirsiniz. Bunu alacakaranlıkta yapmak en iyisiydi - bahçenin olduğu zaman en sıcak ve en parfümlü.
Bugünlerde sadece vakit ayırmıyoruz, hayatlarımız ekranlarımızın ve günlüklerimizin meşguliyetine odaklanıyor. Çimlerde uzanmak (kuru bir günde), ağaçların arasından bakmak ve bulutların geçişini izlemek gerçekten büyülü. Bu bir meditasyon biçimidir - sizi yavaşlatır ve gevşemenize yardımcı olarak iyileşme sürecinin başlamasına izin verir.
Getty
2. Arı ve kelebekleri çeken çiçekler yetiştirin.
Yaban hayatını karşılayan dikimi birleştirerek, bahçeniz bir aktivite kovanı haline gelecektir. Arı ve kelebekleri teşvik etmek için en iyi bitki çeşitleri, lavanta, nane, biberiye, kekik ve adaçayı gibi Lamiaceae ailesindendir. Kekik, Kaplumbağa Kabuğu ve Tavuskuşu Kelebekleri teşvik ettiği için benim favorimdir. Kolayca bulunabilmenin yanı sıra, bu çeşitler az bakım gerektirir ve bakımı kolaydır.
3. Mutfak masasına koymak için bir şeyler besleyin.
Bahçenizdeki ürünleri yetiştirmekten daha heyecan verici bir şey yoktur. Bu, sevdiklerinizin tadını çıkarmak için kes ve tekrar gel salata kadar basit olabilir. Yetiştirdiğiniz yemek masasında bir şeyler paylaşmak son derece ödüllendirici bir deneyimdir ve yeni hasat ettiğiniz bir şeyi yerseniz lezzet olağanüstü.
4. Tohumdan başlayın.
Tohumdan büyümek, kendi başınıza veya bahçenin sevinçlerine çocukları dahil etmek için harika bir yol olarak yapılabilecek bir şeydir. Aldığınız keyif zamansız - bahçecilikte 30 yıllık bir kariyerden sonra bile, fidelerin çimlenip bahçede büyüdüğünü görmekten hala büyük bir vızıltı alıyorum. Bugünün modern dünyasında gelecek için çok az şey var - her şey anında.
Getty Images
5. Otları kucakla.
Küçük bir bahçeniz varsa, alan primlidir ve otlar güçlü bir yumruk paketi boyutları için. Onları mutfakta kullanabilirsiniz, bahçenizi koku ve renkle doldururlar ve yaban hayatı için hoş bir besin kaynağıdırlar.
Örneğin Rezene, uçan sinekleri çeken parlak çiçeklere sahiptir - bunlar beyaz sineklerin yırtıcıları gibi davranır. Çiçekleri de yiyebilirsiniz ve onlar bu dünyadan tadı. Daha sonra, çiçekler tohuma gittiğinde, bunları yemek pişirmede veya çayda kullanabilirsiniz. Ayrıca, hazımsızlık hastaları için harika, hafif bir diüretik olarak iyileştirici özelliklere sahiptir. Alternatif olarak, kışın gelip bunlardan keyif alacak olan ispinozları ve mavi göğüsleri çekmek için tohumları bırakabilirsiniz.
Getty Images
Gönderen:Ülke Yaşayan İngiltere