Bu kaktüs benzeri bitkinin içeride geliştiği için büyümesi kolaydır. Yapraklar özel aloe jeli içerir ve hayvan çalışmaları topikal olarak uygulandığında yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Araştırmalar ayrıca aloe jelin, enfeksiyonu en aza indirmekten sorumlu antrakinon adı verilen özel antibakteriyel bileşiklerle birlikte geldiğini göstermektedir. Aloe veranın sağlık yararları konusunda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, güneş yanıklarını, lekeleri veya hatta en aza indirmek için yararlı olabilecek cildi rahatlatmak ve iltihabı azaltmak için pazar sedef.
Nasıl kullanılır: Sapa yakın bir aloe yaprağı kesip atmayı deneyin ve daha sonra jel ucunu tedavi etmek istediğiniz bölgeye sürün. Ayrıca yaprağın uzunlamasına bölünmesini ve jelden en iyi şekilde yararlanmak için içeriği bir kaşıkla toplamayı da deneyebilirsiniz.
ŞİMDİ SATIN AL
Balsam bitkisi (Melissa officinalis), güzel bir limon aromasıyla gelen nane ailesinin bir üyesidir. Geleneksel olarak bilişi geliştirmek, stres ve kaygıyı azaltmak için kullanılmıştır. Çalışmalar, melisa ile takviyenin, endişe ile mücadele edenler için yararlı olabilecek bir sakinlik hissi uyandırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Nasıl kullanılır:Limon balsamı hakkındaki araştırmaların çoğunun, takviyelere dahil edilen konsantre özler üzerinde veya uçucu yağın solunmasıyla gerçekleştirildiğine dikkat etmek önemlidir. Buna rağmen, melisa yaprakları 2.000 yıldan fazla bir süredir geleneksel tıpta kullanılmaktadır ve kolayca kullanılabilir çaylar, potpuri, kokteyller, yemek pişirme, salatalar ve faydalı olacağını düşündüğünüz her şey bir bitkisel lemon oluşturur. lezzet.
ŞİMDİ SATIN AL
Lavanta, daha huzurlu bir gece uykusu almak için tercih edilen bitkidir. Aslında, araştırmalar stres ve uykusuzluk ile mücadele edenlerde uyku kalitesinde iyileşmeler olduğunu göstermiştir, bununla birlikte hem oral takviyeler hem de aromaterapiden etkilenmektedir.
Lavanta açık bir bitki olma eğilimindeyken, bu güzel kokulu bitkinin iç mekanda yetiştirilmesi zamanınıza değer olabilir. Saksı bitkinizin parlak gün ışığına ve temiz havaya erişebildiğinden emin olun.
Nasıl kullanılır: Yatmadan önce, daha derin, daha huzurlu bir gece uykusu için lavanta bitkinizin rahatlatıcı çiçek kokusunu soluyarak birkaç derin nefes alın. Ayrıca potpuri yapmak için bazı lavanta tomurcuklarını kurutmayı deneyebilir, daha sonra pamuklu bir torbaya ekleyebilir ve kokulu çarşaflar için yastığınıza bırakabilirsiniz.
ŞİMDİ SATIN AL
Biber bitkileri sadece şık görünmekle kalmaz, aynı zamanda yemeğinize bir lezzet katmanın süper sağlıklı bir yoludur. Biberler antioksidan bakımından zengindir ve portakaldan daha fazla C vitamini içerir!
Kırmızı biber adı verilen bir bileşik, bir acı biberin baharatlı doğasından sorumludur ve ağrı giderici özelliklere sahiptir. Aslında, topikal capicum preparatlarındaki aktif bileşen, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından romatoid artrit, osteoartrit, sedef hastalığı, shingle ve hatta diyabet hastalarına bağlı sinir ağrısının neden olduğu ağrı kesici. Biberlerin potansiyel metabolizmasını hızlandıran ve yağ yakıcı özellikleri hakkında da ilginç araştırmalar yapılmıştır, ancak kanıtlar karışıktır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Nasıl kullanılır: Biberleriniz hasat edildikten sonra, daha sonraki bir tarihte kullanmak için dondurabilir veya kurutabilirsiniz. Biberler, yemeğinize lezzetli bir yumruk için tuzun yerini mükemmel bir şekilde alır. Çorbalara, körilere, güveçlere, soslara veya avokado tostunuza eklemeyi deneyin!
ŞİMDİ SATIN AL
Taze nane bitkisi sadece herhangi bir mutfağa mükemmel bir katkı yapmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık yararları ile birlikte gelir! Nane içindeki aktif bileşik, sinüslerimiz bloke edildiğinde hava akışını iyileştirmeye yardımcı olabilecek mentol olarak adlandırılır. Dahası, iki kişi için nane yağı takviyesi gösteren çok sayıda çalışma var. haftalar gaz, şişkinlik ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. hazımsızlık.
Nasıl kullanılır:Nane üzerine yapılan araştırmaların çoğu konsantre ve ekstrakte edilmiş nane yağı üzerinde yapılırken, taze nane çayı hala naneli mentol kokusunu sağlayabilir ve yumuşatmak için ferahlatıcı sıcak bir içecek olduğu söylenir. mide. Sıcak bir içecek için nane yapraklarını sıcak suda beş dakika demlemeyi deneyin. Alternatif olarak, soğuk suyu gece boyunca nane yaprakları ile doldurun.
ŞİMDİ SATIN AL