Zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artıracak 5 bahçe tweaks

Hepimiz bahçede vakit geçirmenin sakinleştirici faydalarını hissediyoruz, ancak birkaç ekstra tasarım var mı Açık alanlarımıza tam sağlıklarına ve refahlarına ulaşmalarını sağlamak için yapabileceğimiz ince ayarlar potansiyel?

Biz sorduk RHS Bahçecilik ile Sağlık Elçisi Jekka McVicar, kendi bahçelerimizde refahı nasıl teşvik edebileceğimize dair tavsiyesini paylaşmak için. Yöntemleri, neyi ekeceğimiz ve stres, endişe ve günlük endişelerden kurtulmak için hangi alanları yaratmamız gerektiğini içerir.

1. Bahçede oturmak için alan yaratın

Bahçenizde güzelliğinin ve huzurunun tadını çıkarmak için bir yer bulmak gerçekten önemlidir. Telefonunuzu ve herhangi bir gizemi evde bırakın ve açık alanınızda huzurlu olmak için zaman ayırın.

Bir bahçede durmak rahatsızlık verirken, oturma sizi bitkiler arasında yerleşir. Size yer verir ve bitkileri çok daha fazla takdir etmenizi sağlayan küçük bir hideaway oluşturur.

Bu fikir, bahçeyi iyileştirici bir ortam olarak gören eski tıptan geliyor. Doğu'da hastalandığınızda, aromalarda nefes almak için bitki bahçesine gönderilirsiniz. Bunu alacakaranlıkta yapmak en iyisiydi - bahçenin en sıcak ve en parfümlü olduğu zaman.

Günümüzde sadece olmak için zaman ayırmıyoruz - hayatlarımız ekranlarımızın ve günlüklerimizin meşguliyetine odaklanıyor. Çimlerde uzanmak (kuru bir günde), ağaçların arasından bakmak ve bulutların geçişini izlemek gerçekten büyülü. Bu bir meditasyon biçimidir - sizi yavaşlatır ve gevşemenize yardımcı olarak iyileşme sürecinin başlamasına izin verir.

2. Arı ve kelebekleri çeken çiçekler yetiştirin

Dikim ekleyerek vahşi yaşamı memnuniyetle karşılar, bahçeniz bir aktivite kovanı haline gelecektir. Arı ve kelebekleri teşvik etmek için en iyi bitki çeşitleri, Lamiaceae familyasından olanlardır. lavanta, nane, biberiye, kekik ve adaçayı. Kekik, Kaplumbağa Kabuğu ve Tavuskuşu Kelebekleri teşvik ettiği için benim favorimdir. Kolayca bulunabilmenin yanı sıra, bu çeşitler az bakım gerektirir ve bakımı kolaydır.

3. Mutfak masasının üstüne koymak için bir şeyler besleyin

Bundan daha heyecan verici bir şey yok bahçenizde ürün yetiştirme. Bu, sevdiklerinizin tadını çıkarmak için kes ve tekrar gel salata kadar basit olabilir. Yetiştirdiğiniz yemek masasında bir şeyler paylaşmak son derece ödüllendirici bir deneyimdir ve yeni hasat ettiğiniz bir şeyi yerseniz lezzet olağanüstü.

4. Tohumdan başla

Tohumdan büyümek, kendi başınıza veya bahçenin sevinçlerine çocukları dahil etmek için harika bir yol olarak yapılabilecek bir şeydir. Aldığınız keyif zamansız - bahçecilikte 30 yıllık bir kariyerden sonra bile, fidelerin çimlenip bahçede büyüdüğünü görmekten hala büyük bir vızıltı alıyorum. Bugünün modern dünyasında gelecek için çok az şey var - her şey anında.

5. Otları kucakla

Küçük bir bahçeniz varsa, alan primlidir ve otlar güçlü bir yumruk paketi boyutları için. Onları mutfakta kullanabilirsiniz, bahçenizi koku ve renkle doldururlar ve yaban hayatı için hoş bir besin kaynağıdırlar.

Örneğin Rezene, uçan sinekleri çeken parlak çiçeklere sahiptir - bunlar beyaz sineklerin yırtıcıları gibi davranır. Çiçekleri de yiyebilirsiniz ve onlar bu dünyadan tadı. Daha sonra, çiçekler tohuma gittiğinde, bunları yemek pişirmede veya çayda kullanabilirsiniz. Ayrıca, hazımsızlık hastaları için harika, hafif bir diüretik olarak iyileştirici özelliklere sahiptir. Alternatif olarak, kışın gelip bunlardan keyif alacak olan ispinozları ve mavi göğüsleri çekmek için tohumları bırakabilirsiniz.

Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk