Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Hepimiz günlük rutinlerimize en küçük sevinçleri bile takdir etmemize yardımcı olan dikkatli bir tutum getirmek için çalışıyoruz hayatta - en sevdiğimiz çiçeğimizin kokusu, soğuk bir esinti hissi ve ev yapımı bir pişiricinin rahatlatıcı tadı yemek.
Yoga uygulamak uzun zamandır dikkatli felsefesi ve birini bedenine ve fiziksel hislerine bağlayabilme yeteneğiyle takdir edilmiştir. Aynı zamanda, elbette, mükemmel bir egzersizdir ve hatta bel ağrısını hafiflettiği kanıtlandı.
Bu dikkatli, sakin ve dinlendirici ahlakı göz önünde bulundurarak Siobhan Power'a Çocuk Yoga Ağacı bu huzurlu uygulamanın avantajlarından faydalanabilmemiz için evlerimizi nasıl özel bir yoga mekanına dönüştürebileceğimize dair ipuçlarını paylaşmak.
Tek yapmanız gereken bir oda seçmek ve aşağıdaki tavsiyeleri takip etmek ...
Evinizi özel bir yoga inzivaya dönüştürmek nasıl
1. Tüm teknolojiyi kaldırın veya zaten teknoloji içermeyen bir oda seçin. Cep telefonunuzu yanınıza almamayı unutmayın ve eğer kendinizi rahat hissediyorsanız sabit hattınızı sessize alın.
2. Hepsini kaldır dağınıklık ve iş veya rutin hatırlatmalar ve özel bir uygulama bölgesi oluşturmak. Amaç, odanın zihninizin uygulamadan sonra olmasını umduğunuz kadar boş olması.
3. En sevdiğiniz, en rahatlatıcı müziği takın veya enerji vermek ve ilham vermek için bir yoga geri çekilme çalma listesi oluşturun.
4. Battaniyeler, minderler ve ev yapımı göz maskesi ile kendi sahne köşenizi oluşturun. Burası, rüzgar yapmak ve antrenmanınıza hazırlanmak veya daha sonra zen'de güneşlenmek için harika bir yerdir.
5. Sahip olmak duvarlardaki sanat ve sizi rahatlatan yüzeylerde görüntülenen fotoğraflar - belki de huzurlu, sahil sahneleri veya en sevdiğiniz renklerin soyut bir ifadesi.
6. Seçin havayı temizleyen bitki örtüsü odanda.
7. Sağlıklı ikramlar için odada bir boşluk bırakın - en sevdiğiniz yüzlü yapın, renkli bir meyve kasesini doldurun ve ne yediğiniz ve içtiğiniz hakkında iyi hissedin.
8. Seçtiğiniz odanın, bir sonraki dönüşüme kadar yoga matınızı, aksesuarlarınızı ve müziğinizi gizlemek için yeterli depolama alanına sahip olduğundan emin olun.
9. İçin adım atın negatif enerjiyi ortadan kaldırmak evinizden.
İster sadece bir saat isterse haftasonu olsun, bu zamanı sadece yoga uygulamanıza ve katılmak isteyen herkese ayırın.
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Gönderen:Ülke Yaşayan İngiltere