1. Komodinleri Temiz Tutun
Brad Ford şöyle diyor: Brad Ford ID Inc.. `` Yapmanız, ilgilenmeniz gereken şeyleri sonsuza kadar hatırlatıyor ve hiç de rahatlatıcı değil. Her gece ve her sabah ilk baktığınız yer. Neredeyse hayatınızı nasıl yaşadığınıza dair bir metafor gibi. '
2. Döşemeli Duvar Düşünün
Jeff Oden, `` Odanızı kozalamaya ve mümkün olduğunca sessiz tutmaya çalışıyorsanız, yatağın arkasındaki tüm bir duvarı döşemek yardımcı olur. Jeff Andrews-Tasarım 'Ayrıca, siz de yataktayken arkasına yaslanmak için rahat bir yüzey oluşturur.'
`` Pamuk nefes alır ve yatak takımlarından bahsederken bu önemlidir '' diyor Elaine Griffin. Elaine Griffin İç Tasarım. 'Serin bir ortam uyku için idealdir, yüzde 100 doğal liflere ihtiyacınız var ve net soğuk çarşaflar için pamuk kraldır. Ekstra rahatlık için, çarşaflarınıza basın ve nişasta yapın, harika hissedecekler. '
`` Yatağımı basitçe giyinmeyi seviyorum, böylece yönetilebilir. Bence güne başlamanın en iyi yolu yatağınızı yapmaktır. Kendinizi onurlandırmanın ve kendinize bir ritüel hissi vermenin bir yolu ve günün sonunda yapılmış bir yatağa girmek gibi bir şey yok '' diyor Jon Call of
Bay Çağrı Tasarımları. `` Yatağın senin sığınağın. Dünyayı kontrol edemezsin, ama yatak odanı kontrol edebilirsin. 'Ford, “Çoğu insan sadece oda rengini düşünüyor, ancak yatak odanızdaki yapıtları da düşünmeniz gerekiyor” diyor. Dinlendirici bir ortam için, çok meşgul ya da sarsıcı olmayan ve gözü yormayan resimleri seçin. Bu, nasıl görüntülendiğine bile uzanıyor. '
Andrews, 'Yatak odanızda takılmak isterseniz ayrı bir oturma alanı oluşturun' diyor. 'Beyniniz yatağınızı okumak, çalışmak ya da TV izlemek yerine uykuyla ilişkilendirir.'
7. Pencere Tedavileri
Griffin, “Çoğu insan için iyi bir gece uykusu için ışığı uzak tutmak gerekir” diyor. 'Pencere tedavilerinin iki katmanlı olması en iyisidir. Perdeleriniz var ve sonra pencere kutusunun içinde ışığı ve gizliliği düzenlemeye yardımcı olan bir şey var. '
8. Başucu Masanızı Önceki Gece Ayarlayın
İPad, telefon ve uzaktan kumanda gibi tüm ortamlarınızı kablolarla gizlenmiş bir çekmecede Corral. Yatağın yanındaki masanın üstünde, yatağın yanında bir bardak su tutarsanız yüzeyi dökülmelere karşı koruyacaktır. Sabahları kalkmak ve bir içki almak ya da sabah su halkalarıyla uğraşmak zorunda kalmayacağınızı bilerek sağlıklı bir şekilde uyuyacaksınız '' diyor Andrews.
9. Gürültü Tasarımı ile Mücadele
'Sizi uyandıran dış gürültüye karşı çok hassassanız, gürültü azaltma pencerelerini deneyin, neredeyse dış pencerenin üzerine yerleştireceğiniz bir ekrana benzer. Sokak seslerini gerçekten kestiler ”diyor Ford.
'Başucu masası uygun okuma lambaları ile giyilmelidir. Duvara monte edilmiş bir versiyonu veya aplik hoşuma gidiyor çünkü başucu masasında size daha fazla gayrimenkul veriyor. Ayrıca, bir kısma başucu lambası koydum, daha düşük aydınlatmaya ayarlanabilmek, vücudunuzu uykuya hazır hale getirmeye yardımcı oluyor.
Griffin, “Cep telefonunuzu alarm olarak kullanmak istiyorsanız, ekranı kısın” diyor. 'Dijital çalar saatinizle aynı. Odanızda üzerinde küçük ışıklar olan bir TV varsa, onlar da sizi tutabilir. Rahatsız edici dijital ışıkları siyah elektrik bandı ile örtün, çünkü ışık, bilseniz de bilmeseniz de sizi uyanık tutacaktır. '
12. Konuma Dikkat Edin
Ford, “Yatağı, yalnızca görsel olarak değil, aynı zamanda içinde olduğunuzda nasıl hissettiğinizi de en mantıklı olacak şekilde konumlandırın” diyor. 'Her zaman odaya girdiğinizde yatağın ayağını görebildiğimi söylerim. Yatağın pozisyonu doğru değilse veya köşede itilmiş bir yatağınız varsa, birinin yatağa girip çıkması gerektiğinde rahat olmaz. '