![Şimdi 397 $ 'lık Tren Gezisi ile Kanada'nın En Güzel Manzaralarını Görebilirsiniz](/f/a01a6852ca0b6aa586dbad0a40edf1a9.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Sütü hep sevmiştim. Çocukken% 1 idi. Her gün kahvaltıda tahıl yedim ve her akşam yemeği ile bir bardak süt vardı. Üniversitede eksikti. Korkunç klişe ve iyi bir 15 kazandıktan sonra, belim ona bağlı gibi mavi kapaklı şişeyi aldım. Neyse ki, sadece tümünü kullanıyorum. İşte nedeni.
Tüm az yağlı diyet çürütüldü. Sürdürülebilir kilo kaybına veya kalp hastalığının önlenmesine yol açmaz. Dahası, insanlar yağ alımını büyük ölçüde sınırladığında, şeker ve karbonhidrat arzusu riski vardır - diyabet riski söz konusu olduğunda iki tehlikeli şey.
Dergide yayınlanan bir 2016 araştırmasında Dolaşım, daha yüksek seviyelerde süt yağı tüketen insanların ortalama olarak % 46 daha düşük diyabet riski.
Tam yağlı süt de düşündüğünüz kadar yağlı değildir - genellikle sadece% 3,25 yağ vardır. Bir porsiyon günlük değerinizin yaklaşık% 12'sini oluşturur, bu da başlangıçta çok gibi görünebilir, ancak daha uzun süre tok hissetmenize neden olur.
Gerçekle yüzleşelim: Yağ lezzete eşittir, bu yüzden tamamen kaybettiğinizde, sadece karbonhidratları kesmekle kalmazsınız, tadı ortadan kaldırırsınız. Tahıl durumunda, iyi; CTC hala yağsız tadı olacaktır. Ama bir bardak süt içmek istiyorsanız (özellikle çikolata ise!) en azından 2%.
Son fakat kesinlikle en az değil, yağsız süt yemek pişirirken veya pişirirken * genellikle * korkunçtur. Bir tarif yağsız veya az yağ belirtmediği sürece, genel olarak bütün tercih edilir. En azından testimizde mutfak, yağ ekleneceğini varsayıyoruz.
Bir alfredo veya Beşamel düşünün ( mac ve peynir) burada süt ana içeriktir. Söylemek kadar iğrenç, tam sütlü daha zengin bir ağız hissi var. Ve bildiğimiz gibi, tadı daha iyi. Yağsız kullanıyorsanız, sosunuzu daha fazla tereyağı ve / veya daha fazla tuzla kaydetmeniz gerekir.
Pişmiş ürünlerde yağ nem ekler ve hassaslaşmaya yardımcı olur. % 0 yağ ile giderseniz, işler çabuk kurur ve üzülür. Aynı şey krep için de söylenebilir.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.
Gönderen:Bizi Delish