Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Bu bir klişe, ama bu doğru - her yıl çikolataları kesmek veya daha fazla egzersiz yapmak gibi aynı kararları veriyoruz ve her yıl Şubat ayları bile gelmeden onları kırıyoruz.
Aslında, Yeni Yıl kararlarının yüzde 80'inin birkaç hafta veya ay içinde terk edildiği tahmin ediliyor.
Ancak 2018'i nihayet sigarayı bıraktığınız veya spor salonuna gitmeye başladığınız yıl yapmaya karar verirseniz, bunu başarabilmenin yolları vardır.
Psikolog Suzy Reading'e göre, Öz Bakım Devrimi, Yeni Yıl hedeflerimize ulaşmamamızın temel nedeni yanlış olanları seçmemizdir.
O söyledi Stilist kendimize genellikle düşündüğümüz şeye dayanarak olumsuz kararlar verdiğimizi meli gerçekten yaptığımızdan ziyade başarmak istemek için. Bunun yerine, 'kişisel olarak ödüllendirici ve ilham verici' olan 'içsel' hedefler koymamız gerektiğini söylüyor.
Bu, 'gerçek' ve 'kendi derin değerlerinize, ilgi alanlarınıza ve inançlarınıza dayanan' kararlar anlamına gelir.
Uygulamada bunun anlamı, önümüzdeki yıl için hangi hedefleri belirlemek istediğinize karar vermeden önce, sen sadece sizden beklendiğini düşündüğünüz şeylere gitmek yerine, hayatınızın neye benzediğini başarmak istersiniz.
Suzy daha sonra onları olumlu bir şekilde çerçevelemeyi önerir, bu yüzden bir angarya yerine başarmayı dört gözle beklediğiniz bir şey haline gelirler. “Televizyonda kısmak yerine, doğayı daha sık okumak veya dışarı çıkmak için hedefi belirleyin” diye açıklıyor.
'Hedeflerinizi çerçevelemek, düşünme, enerji, motivasyon ve benlik saygınızda bir fark yaratır.'
Bunu test etmek için yola çıktık!
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Gönderen:Prima
