Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Turunçgillerin C vitamini bakımından yüksek olduğu bir sır değil, bu yüzden Portakal, greyfurt, guavaveya benzerleri kesinlikle ek faydalar getirecektir. mandalina özellikle bu kategoridedir ve çok az olmasına rağmen, güçlü.
Beslenme uzmanı Frida Harju-Westman söyledi PureWow gri tüyleri biraz daha uzatabilirler. Gerçekten! Mandalinadaki vitaminler nedeniyle vücudunuz ciddi şekilde yararlanabilir. Frida, "C vitamini vücudun daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olurken, A vitamini saçın sebum üretimini artırarak nemli kalmasına yardımcı oluyor."
Mandalinaların B12 ", vücutta adı geçen vitaminden yoksun ve hidrojen peroksit üretmesine neden olan grileşme sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir - AKA griye döner. Bu nedenle, daha fazla B12 (mandalina), daha az griler. Woo!
Muhteşem cilt ve saçlar kesinlikle hayatınızın geri kalanı boyunca her gün mandalina yemenin avantajları olsa da, kesinlikle tek fayda bu değildir.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Canlı rengi saçınızda daha uzun tutmanın ve cildinizin yaşlanmasını geciktirmenin yanı sıra, mandalinaların da birçok ciddi sağlık yararı vardır. Göre Doğal Gıda Serisi, mandalina sindirimi artırabilir, kan basıncını düzenleyebilir, kalbinizi koruyabilir ve kanser, diyabet ve Osteoporoz riskinizi azaltabilir.
Portakal gibi mandalina lif bakımından yüksek ve kalorisi oldukça düşüktür, Lida Raporlar, ekliyor: "Çalışmalar, yüksek lifli bir diyet yemenin kilo vermek, kalp hastalığı riskini azaltmak ve kan şekeri düzeylerini iyileştirmek için yararlı olabileceğini göstermiştir."
Livestrong.com orada olsa paylaşıyor Hangi portakal ve mandalina arasındaki farklar, çok benzer meyvelerdir. En açık olanı, mandalina portakaldan çok daha küçüktür, cildi daha yumuşaktır ve biraz daha az "ekşidir". Beslenme açısından, mandalina önemli ölçüde daha az C vitamini ve lif portakaldan daha fazladır, bu nedenle diyetinize büyük cilt ve saçlar için portakal eklemek de çok teşvik edilir - ancak Frida özellikle bahseder mandalina. Cuties ve Sweeties gibi Clementines, üçünün en küçüğüdür ve soyulması en kolay cilde sahiptir.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.
Gönderen:Bizi Delish
