![Haftalık Tasarım Fırsatı: 10 Ayna şimdi satışta](/f/523e0a90c2a4bb4c105f8aa52e4d2c20.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Kahvaltı için pizza bir Amerikan klasiği. İster soğuk olsun, ister kutudan doğruca alınır ya da sabahın erken saatlerinde yeniden ısıtıldıktan sonra servis edilir, temelde tek başına bir inceliktir. Ancak, geleneği hiçbir şekilde sağlıklı, şekil veya form olarak tanımlamamıştım. Aslında, şimdiye kadar aynı cümlede 'pizza' ve 'sağlıklı' duymadığımdan eminim. Göre New York merkezli beslenme uzmanı Chelsey Amersevimsiz, yağlı, karbonhidrat dolgulu bir dilim sizin için en sevdiğiniz kahvaltılık gevreklerden daha iyidir. Bu yüzden sanırım hepimizin sabah yeme alışkanlıklarımızı yeniden düşünme ve kutlama zamanı.
Amer kredileri kötü ünü nedeniyle çoğu tahıldaki yüksek şeker içeriği Günlük Yemek protein eksikliğini ekliyor ve sağlıklı yağlar "besinsel olarak kasvetli" duruma katkıda bulunuyor. Amer, "Ortalama bir dilim pizza ve tam yağlı sütlü bir kase mısır gevreğinin neredeyse aynı miktarda kalori içerdiğini bulmak sizi şaşırtabilir." "Bununla birlikte, pizza, sizi daha dolu tutacak ve sabah boyunca tokluğu artıracak çok daha büyük bir protein yumruk paketler."
Sabahın erken saatlerinde pizza hoşgörünüze sağlıklı bir seçenek demek biraz zor olsa da, kesinlikle daha sağlıklı. Bu bir şey için önemli, değil mi? Amer, protein içeriğine güveniyor ve "bir dilim pizza, çoğu soğuk tahıldan daha fazla yağ ve daha az şeker içeriyor, bu yüzden hızlı bir şeker çarpması yaşamayacaksınız" diye itiraf ediyor.
Bu, tüm pizzaların veya tahılların eşit yaratıldığı anlamına gelmez. Göre Sağlık en katkıda bulunan beslenme editörü Cynthia Sass MPH, RD, tüm kahvaltılık tahıllar sınır dışı olmak zorunda değil ve bazıları aslında tercih edilebilir. "Tahıllar, sert kabuklu yemişler, tohumlar ve organik otla beslenen sütlü veya bitki bazlı sütlü meyvelerden yapılmış bir tahıl beyaz un kabuğundaki biberli gibi işlenmiş etle yapılan gres yüklü bir pizzaya göre daha iyi bir seçim " diyor.
Bu pizza süper hayranları için bir kazanç mı? Pek değil. Hala var milyon daha sağlıklı kahvaltı seçeneği, ama en azından küçük ara sıra sabah dilimi hakkında daha iyi.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.
Gönderen:Bizi Delish