Teyzenin sana bu ince heykelcik koleksiyonunu geçtiğinde büyük niyetleri vardı. Ama onları her gördüğünüzde düşünmek yerine, kutuyu her gördüğünüzde güçlü bir yenilgi hissedersiniz. 'Biz tutuyoruz yadigarı / hediyeler Onlardan hoşlanmamıza veya onları sevmemize rağmen, onları vermekten kendimizi suçlu hissediyoruz '' diyor Dr. Bartell. 'Bizi duygusal olarak tartarlar ve fiziksel karışıklığa neden olurlar. Stil anlayışımıza uymayan şeyleri saklıyoruz ve o zaman bize gerçekten sevinç verecek şeyler için yerimiz yok. '
Daha: Aile yadigarı bırakma zamanı neden olabilir?
Kabini her açtığınızda, orada: Düştüğünüz için küfrettiğiniz, ancak hala düzeltmek için etrafta kırılmadığınız kırık vintage çay fincanı. Onarım geçmiş olabilir, ama yine de atmaktan çekinmeyin. 'Yeterli olmamaktan korkuyoruz, bu bir yoksulluk zihniyeti' diyor Anjie Cho, mimar, sertifikalı feng shui danışmanı ve Holistic Spaces kurucusu. “Bu gerçekten kendimizi“ yeterli ”hissetmemek ya da kendimize layık olmamakla ilgilidir. İşleri bırakma korkusu. '
Cho, bunun da sadece bırakmama korkusu değil, aynı zamanda sonuçta ihtiyacımız olduğu ortaya çıkarsa bir şey tekrar almak zorunda olduğu korkusu ile ilgili olduğunu söylüyor. Söz konusu öğeyi her gördüğünüzde geçmek genel olarak yorucu bir zihinsel süreçtir. 'Yoksulluk zihniyetini geliştirmek sadece onu sürdürüyor ve kendinizi kırılmış eşyalarla çevrelemek, iç ve dış yaşamlarımızda benzer kırık bir enerji yaratıyor. Ayrıca büyük bir enerji tahliyesi yaratır. Tamir gerektirmesi gereken bu kırık eşyayı her gördüğünüzde, suçluluk hissetmeye başlıyorsunuz 'diyor.
Daha: Mutfak depolama çözümleri: dağınıklığı nasıl giderirsiniz
Belki bir yıl gerçekten, gerçekten bir örücü olma fikrine kapıldınız ve bir zanaat dükkanından daha fazla malzeme biriktirdiniz. Yıllar sonra, tüm bu şeyler hala bıraktığınız yerdedir. 'Terk edilmiş veya kullanılmamış hobi malzemeleri bir tür istek uyandırıcı dağınıklıktır. Bir hobi için materyalleri toplamak, onu takip etmek için zaman ve çaba sarf etmekten çok daha kolay '' diyor. Bayan Minimalist ve yazarı Daha Az Sevinç. `` İplikle dolu bir dolaba sahip olduğumuz sürece, bir örücü olduğumuzu hissediyoruz - iğnelerimize aylar (ya da yıllar içinde) dokunmasak bile. ''
Bu saklanma özellikle güçlü bir suçluluk ve kaygı döngüsünü devam ettirir. 'Sıklıkla kullanmadığımız malzemeler için para harcadığımız için kendimizi suçlu hissediyoruz; bu yüzden onları bir hobi için takılırsak, vazgeçmedik (ya da peşinde koşmadık) diye düşündük. '' diyor Jay.
Daha: Evini tüketen önemsiz bıktınız mı? Alanınızı etkili bir şekilde geri kazanmanın 10 yolu
Bir yığın evrak ile ilgili en kötü şey, içeriğinin her yerinde nasıl olabileceğini bilmek. “Evraklar ezici ve sıkıcı. Eski tebrik kartları ve yazışmalar genellikle kırık öğeler gibidir, insanların bırakmaya korktukları eski anıları temsil eder, '' diyor profesyonel organizatör ve kurucusu Collette Shine Organize Et ve Parla. Büyük kağıt yığınları kaygı, bunalmışlık duygusu, utanç ve kesinlikle stres yaratabilir. Büyük bir kağıt yığınına saldırmak da zor, genellikle zaman alıcı. '
Kolayca çözülebilen parçalar halinde yığını yıkmak, ezici duygularla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Hâlâ sorun mu yaşıyorsunuz? Bir arkadaşın kazıkta sıralamanıza yardımcı olmasını sağlayın.
Daha: Düzenli kalmak: Evraklarınızı ayıklamak
Kitaplar şaşırtıcı miktarda duygusal ağırlık taşır: Yığınlardan ve raflardan geçme fikri boşalabilir. 'Kitap bu kadar güçlü duygulara ilham veriyor çünkü diğer dünyalara portallar oldular, bize başka hayatlar verdiler ve hayal gücünü genişlettiler '' diyor. Christina Waters (Doktora), yazar Alevin İçinde: Zaten Sahip Olduğunuz şeyi Hazine Sevinci. “Bizimle olanları hayatımızın önemli zamanlarında tutma eğilimindeyiz. Büyürken en sevdiğim roman genç rüyalarımızı sayfalarında taşıyor. Bir sevgilim tarafından verilen şiir kitabı, birbirimize duyduğumuz duygulara batmış durumda. Sevgili bir kitabı bırakmak için hayatımızın bir parçasından vazgeçmek gibi. '
Daha: Kitap koleksiyonunuzu düzenleme
Yerdeki sadece birkaç oyuncak değil - oyuncakların, kıyafetlerin ve aksesuarların sürekli, sürekli yükselen gelgitidir. 'Çocuk dağınıklığı ebeveynleri endişelendirir, çünkü temizlemek ve tutmak için bir yer bulmak çok zordur, bu yüzden varlık hissini kötüleştirir kontrolden çıktı - pek çok ebeveynin, işler düzgün gitmediğinde çocuk yetiştirme konusunda zaten var olduğu hissi '' diyor. yazar Dr. Susan Bartell.
Taşan oyuncak kutusu ayrıca bir Pandora'nın tetikleyici kutusu olabilir. Ayrıca ebeveynlere evin asla temiz olmadığını hissettiriyor; diğerlerinin onları olumsuz yargılayacağına ve bu nedenle ev işlerinde daha "mükemmel" olmadıkları için sert bir şekilde yargılarlar. Ebeveynler ayrıca çok fazla dağınıklık gördüklerinde paralarını nasıl harcadıklarını sorguluyorlar - çocuklarının kullanmadığı çok fazla şey için böyle bir servet harcadılar, bu da para kaybı. Son olarak, aranan eşyaları bulmak için karışıklığı sıralamak duygusal olarak drene oluyor. '
Bartell'e göre, çocukların şeyleri yanıltma için daha kolay kategorilerden biri olabilir: SpareFoot.com ebeveynlerin üçte birinin, çocuklarının oyuncaklarının% 50'sinden fazlasını fark etmeden kurtulabileceklerine inandığını keşfetti! '
Daha: Çocuğunuzun yatak odasını nasıl sararsınız
Rengin ruh hali üzerinde kanıtlanmış bir psikolojik etkisi vardır. Kırmızıların, turuncu ve ateşli tonların aktif olduğunu ve uyarıcı renklerin, mavilerin ve yeşilliklerin daha rahatlatıcı olduğunu ve gri ve bejin nötr olduğunu biliyoruz '' diyor Benko. Ama aynı zamanda modaya uygun bir renk yerine sevdiğiniz bir rengi seçmenin önemini de vurguluyor. 'Kırmızı ile belirli bir ilişkiniz olduğunu varsayalım - buna dayanamazsınız. Sonra bu, evinizi ne boyayacağınız konusundaki genel fikir birliğini geçersiz kılar '' diyor.
Güvenli bir seçim gibi göründüğü için bej bir palet seçtiyseniz, ancak şimdi herhangi bir harcama yapmaktan korkuyorsanız o odada zaman, en sevdiğiniz renkteki birkaç parlak aksesuar, yeniden boyamak.
Daha: Ruh halinizi artırmak için 6 ev aydınlatma fikri
Evet, sadaka dükkanında bulduğunuzda bu kupa komikti, ama şimdi şaka biraz eski. Ya da, önemli olanınızın sürekli olarak eve götürdüğü, hiç bitmeyen ücretsiz öğeler akışı. Shine, “Bu tür bir karmaşa sinir bozucu ve müşterilerim bu şeylerden kurtulmakta zorlanıyor” diyor. 'Konferans yağması her zaman yararlı olacak gibi görünüyor, ancak genellikle mutfağınızda veya önemsiz çekmecenizde tıkırtı oluyor. İyi bir anlaşma yaptığınız ya da bir şeylere değer olması gerektiğini düşündüğünüz için bir öğenin ücretsiz veya satışta olduğu zaman gitmesine izin vermek zor. '
Daha: Aslında dağınıklık yaratan 7 ortak ev dekorasyon seçeneği
En sevdiğiniz bebek veya oyuncak ayıdan asla vazgeçmeyeceksiniz, ancak çocukluktan, gençlik yıllarınızdan ve hatta kolejden daha az önemli eserler ayrılmak zor olabilir. Ancak, onların varlığı duygusal bir ücret alabilir. 'Eski bir hazinenin artık eski büyüsünü tutmadığı gerçeğiyle yüzleşmek, kendimizin değiştiğini kabul etmektir. Ve çoğu zaman bu farkındalık bizi kendimize sormaya zorluyor, tamam, şimdi mutluluk kaynağı ne olacak? ' diyor Waters. Değişim her zaman kim olduğumuz ve hayatımızın dışında ne istediğimizle ilgili sorular getirir. Çocukluğumdan beri sahip olduğumuz bebek koleksiyonunun artık büyülü olmadığını bulmak için büyümeye zorlanacak. Her zaman zor bir ihtimal. '
Daha: Duygusal dağınıklığı atmak için 8 kural
Kalın kadife perdeler harika bir fikir gibi görünebilir, ancak oturma odanızı karanlıkta örttüler ve hemen hemen evinizdeki tüm tozu çekti. 'Genel olarak, mobilyalarınız ve pencere tedavileriniz ne kadar ağır olursa, atmosfer o kadar ağır hisseder' diyor Laura Benko, bütünsel tasarım uzmanı ve yazarı Bütünsel Ev: Zihin Beden Ruhu Uzay için Feng Shui. 'Bir alanın önemli, ağır bir örtü gerektirdiği belirli zamanlar vardır, ancak pencere kaplamalarınızı dikkatlice seçin ve "hafif ve havadar" sizi hafif ve havadar hissettirecek!
Perdeleri değiştirmeyi düşünürken, satın alma işleminiz için temizlik ve bakım için uygun zamanınız hakkında biraz daha gerçekçi olmak daha iyidir. 'Yüksek bakım gerektiren herhangi bir malzeme sizi sürekli bakım hatırlatıcıları ile tartacaktır; ruh hali, bu yüzden kapsamlı yıkama gerektiren perdeler veya pahalı kuru temizleme gerektiren perdeler satın almadan önce, iki kez düşünün, 'Benko diyor.
Daha: Evinizi nasıl organize edersiniz
Bir zamanlar sevilen bir koleksiyon, artık eşyalara girmediğinizde külfetli hale gelebilir. Burada, sadece öğelerin kapladığı alan değil, bir zamanlar öğelere olan bağınız da vardı. 'Koleksiyon, yaşamdaki veya bir insanın anıları ile ilişkilidir ve bu nedenle ayrılma zorluğu, hafızayı veya kişiyi terk ettiğiniz bilinçsiz duygu olabilir. Dr. Gail Saltz, psikiyatrist ve farklı güç podcast'ine ev sahipliği yapıyor. 'Bu, onları tanımlayan bir not gibi, belleğe kendi çok küçük anıtı oluşturmanıza yardımcı olur. özel bir yerde saklanan koleksiyonun geri kalanını gösteren tek parça, böylece geri kalanını kaldırmanın kişiyi unutmadığını veya hafıza.'
Daha: Kaosu çözmek için çok mu meşgul? Evinizi yanıltmanın ve şekillendirmenin 7 yolu
Hayatınızdaki şeylerin olumsuz duyguları tetiklediğini kabul etmek savaşın yarısı olsa da, bu nesneleri bırakmak şaşırtıcı derecede zor olabilir. Bir kendini iyilik eylemi olarak yanıltıcılığı yeniden çerçevelemek daha iyi olabilir. Francine Jay, 'Alanınıza eşyalarınız kadar değer verin' diyor. “Sevdiğimiz aktivitelere katılmak için alana ihtiyacımız var - çocuklarımızla oyna, yatak odamızda yoga yap ya da oturma odasında tango dans et. Hayatı unutulmaz ve anlamlı kılan, sahip olduğumuz şey değil, yaptığımız şeydir. '
Daha: Mutlu olmak istiyorsanız bilimin evinizin ihtiyacı olduğunu söyleyen 9 şey
Evinizdeki eşyalarla ayrılmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım alabilirsiniz. Gail Saltz, `` Bazen hiçbir şeyi atmak mümkün olmayan bir tür takıntılı kompulsif bozukluktur '' diyor. “Bu, özellikle gazeteler, rujlar, bireysel olarak umursadığınız şeyler gibi anlamsız çeşitli şeylerin koleksiyonlarınız varsa. Tüm koleksiyonlarınızla ayrılmak size çok fazla endişe veriyorsa ve yaşanabilirinizi ihlal ediyorsa Bu, OKB'nin tedavisine yardımcı olabilecek bir terapistin müdahalesini ve dolayısıyla panosu.'
Ayrıca, Profesyonel Deklanşörler ve Organizatörler Birliği (APDO)APDO) rehberlik ve destek için.
Daha: İngiltere Avrupa'nın geri kalanından daha kalabalık