Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Ofiste uzun bir günün ardından geç bir akşam yemeği ya da hafif bir gece atıştırma olsun, muhtemelen kendinizi munching ve düşünürken buldum, "Ben Bu geç yemeği haklı çıkarabilir - Çok açım! "Ya da," bu hızlı gece atıştırması bana zarar vermez! "Araştırmalar bu geç yemekleri ve atıştırmalıkların kilo almak, asit reflüve şimdi, bozulmuş hafıza ve öğrenme yetenekleri de dahil olmak üzere beyinle ilgili problemlerle ilgili.
İçinde bu son çalışmabilim adamları, en aktif olma eğilimi olan gündüzleri ve uyumaları gereken geceleri beslenen fareleri inceledi. Her iki fare grubuna, hafif elektrik çarpmasıyla ilişkili benzersiz nesneleri ve odaları hatırlama yeteneklerini inceleyen bir dizi test verildi. Her iki durumda da, gece yiyen fareler nesneleri ve deneyimleri hatırlamada daha az başarılı oldular.
Bilim adamları, yemeklerin zamanlamasının beynin hafıza oluşumuna dahil olan kısmını bozabileceği ve böylece öğrenme yeteneğimizi etkileyebileceği sonucuna vardı. Çalışmanın yazarı Dr. Dawn Loh, günün "yanlış" saatinde yiyecek tüketerek vücudumuzdaki ve beynimizdeki saatleri yanlış hizaladığımızı söyledi.
The Huffington Post.Ve tüm bunlara ek olarak, bu 2014 op-ed New York Times asit reflü sorunları ve yemek borusu kanserine yol açabilecek semptomlar gibi geç yemek yemeyle ilişkili daha ciddi tehlikeler ortaya çıkarmıştır.
Gece yarısı atıştırmalıklarına karşı koyamazsanız, en azından sağlıklı kalmaya çalışın. Dondurmayı atlayın ve daha sağlıklı bir seçenek elde edin. antep fıstığı veya muz dilimleri lezzetli ve tatlı istek karşılamak için.
Gönderen:Kırmızı Kitap