Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Onlar biz deriz ki hayatımızın üçte birini uyumak. Doğumdan 75 yaşına kadar bir gece ortalama sekiz saat uyursanız, bu yaklaşık 25 yıl ertelenir veya 9,125 gün uykuda geçirilir. Şimdi, hepimiz bir gece sekiz saat boyunca katılaşmıyoruz. Çocuklarınız varsa, yenidoğan ve yürümeye başlayan çocuk yıllarında bunun yarısını aldığınız için şanslısınız. Ya da, onların işi gibi horlayan bir partneriniz varsa, dinlenmeye çalışırken sık sık uyanabilirsiniz.
Horlama, uyurken hava burun pasajlarınızda ve boğazınızda serbestçe hareket edemediğinde gerçekleşir. İnsanların horlamalarının bir nedeni, bir kişinin çok fazla boğaz veya burun dokusu veya “disket” dokusuna sahip olması, bu da titreşime daha yatkındır. Ayrıca, bir kişinin dilinin pozisyonu, uyku sırasında düzgün ve düzgün bir nefes almayı engelleyebilir. Yaşlandıkça, horlamaya eğilimli olma olasılığınız artar. Kilo alımı da horlamaya ve cinsiyete katkıda bulunabilir. Erkekler daha dar hava geçitlerine sahip olma eğilimindedir ve bu da onları horlama olasılığını artırabilir.
Horlayan birini tanıyorsanız (veya ilişkinizdeki horlayıcı sizseniz), gürültüyü azaltmak için yeni bir seçeneğe bakmak isteyebilirsiniz. Aldi İngiltere ünlü horlama önleyici yastığını geri getirdi. Ve için £5.99, kimse bunu satın almaya nasıl direnebilir? Çevrimiçi sipariş edilebilir veya Aldi İngiltere mağazalarında satın alınabilir.
Yastık, hava yollarını temiz tutmak için uyuyan kafasını yükselten özel bir S şekilli köpük çekirdekten yapılmıştır. Bu tasarım, insanların horlamalarını önlemeye yardımcı olan şeydir, çünkü hava akışı horlamaya neden olan titreşime izin vermez. Kapak yüzde 100 pamuktan yapılmıştır ve yastık sadece nemli bir bezle silinebilir.
Şimdi, bu ürün yalnızca mağazalarda ve çevrimiçi olarak İngiltere'deki kişiler tarafından kullanılabilir. ABD'de yaşıyorsanız, neyse ki Amazon var ve kendi horlama karşıtı bir yastık alabilirsiniz. Aldi İngiltere yastık biraz daha pricier, ama yine de ürün için çok şey. FitPlus sadece horlamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda asit reflüsü, sırt ve boyun ağrısı ve benzeri rahatsızlıklara da yardımcı olabilecek bir kama bellek köpük yastığı satmaktadır. Ayrıca yatakta oturmak ve televizyon izlemek isteyenler için doğru miktarda destek verir! Yastık dört yıldız ve Amazon üzerinde 1.600'den fazla yorum var. Şu anda, bu yastığı satışa alabilirsiniz $34.95.
Biraz var horlamayı bırakabileceğiniz diğer yollar de. Bazen uyku pozisyonunuzu değiştirmek kadar basit olabilir. Sırt üstü uyumak, dilinizin engellemesine ve horlamaya neden olabilir, bu nedenle yanınızda uyumayı denemek isteyebilirsiniz. Daha iyi “uyku hijyeni” uygulamak da bir seçenektir, ancak çarşaflarınızla ilgisi yoktur. Bunun yerine, uyku eksikliğinden kaçınmalısınız. Çok yorgun olduğunuzda bu da horlamaya neden olabilir, bu nedenle daha tutarlı bir uyku programına sahip olmak yardımcı olabilir. Başka bir seçenek, dar hava yolları horlamaya neden olma eğiliminde olduğu için burun pasajlarınızı açmaktır. Yatmadan önce sıcak bir duş alabilir, bir neti potu kullanabilir veya işleri biraz açmak için burun şeritleri takabilirsiniz.
Bu noktada, muhtemelen “yeni yıl, yeni sen” makalelerini görmeyi bırakmaya hazırsınız demektir. Ocak ayları birçok endüstrinin pazarlama söz konusu olduğunda geliştiği bir aydır ve onları suçlayabilir misiniz? Yeni yılın başlangıcı herkes için yeni bir başlangıç anlamına gelir ve birçok insan buna kişisel veya profesyonel yaşamlarını yenilemenin bir yolu olarak bakar. Ancak bazen herkesin bir marka spankinin yeni yılına girebileceği en büyük hata çok büyük düşünmektir.
Olivia Muenter
yaklaşık 3 saat önce
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün