Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Hey, dostlar. Sana kırmak beni acıtıyor, ama yeni ulusal eğlencemiz hakkında kötü haberlerim var: tıkınırcasına seyretmek. Evet, kış aylarında yapabileceğiniz planların çoğundan hala daha keyifli, ancak hayatı yaşamaya değer kılan diğer basit sevinçler - belirli bir miktarda kullanılmazsa sağlığınız için tehlikeli olabilir. ılımlılık.
Şimdi, bölüm bölümlerini anlatabileceğinizi düşünüyorsanız Tek Kişilik Yaşam ve her akşam saat 10: 30'da dışarı çıkın, öne çıkın ve kutsanın. Ama eğer kendinizi uykuya dalmakta zorlanırsanız veya gündüz kendinizi uykulu hissettiğinizde, Khadijah ve eş bölümden sonraki bölüm. onunla bir ilgisi olabilir.
Michigan Üniversitesi ve Belçika'daki Leuven Üniversitesi'nden araştırmacılar, normal bir TV izlemesinin (iki saat) çalışmadaki insanları çok fazla etkilemediğini keşfetti. Ancak izleyiciler üç saat veya daha fazla TV ile aşırı bir bölgeye eğildiklerinde maraton seansları ile uykusuzluk arasında bir korelasyon görmeye başladılar.
Araştırmacılar bunun “uyku öncesi uyarılma” ile ilgili olabileceğini düşünüyor. Çünkü bir şova katılmak, hikayelere daha fazla yatırım yapmanıza ve sonuçlar, beyniniz düzenli izleme ile olduğundan çok daha fazla yığılmıştır, bu yüzden sakinleşmek ve böylece düşmek daha uzun sürer uykuda.
Geceleri uykuya dalmakta zorlanmıyorsan, çünkü Siyah Ayna'ya katılıyorsun, Netflix'i hep birlikte iptal etmek için bir argüman yerine, bu çalışmayı uyku düzeninizi düşünürken göz önünde bulundurmanız gereken bir şey olarak kabul edebilirsiniz. TV alışkanlıklarınız hakkında dikkatli olmak, birçok adım için alabilirsin dinlendirici ve onarıcı gece uykusu.
