2020 IKEA kataloğu bugün açıklandıve sayfalarından ilham alırken, bu yıl bununla ilgili biraz farklı bir şey var. Tema evrenseldir, doğduğumuzdan beri hepimizin yaptığı - değişen derecelerde başarı ile - bir şey. Çocuklarla savaşıyoruz, ancak yetişkin olarak yeterince alamıyoruz. Uyku ve IKEA bundan daha fazlasını almamızı istiyor.
“Dünyanın şimdi ihtiyacı olan daha güzel, yaşamı onaylayan bir uyku” diyor katalogun iç kapağında. Çünkü her zamankinden daha azına ulaşıyoruz: Son 50 yılda, saatlerce uyuyan küresel ortalama sekizden altıya düştü. İster ekran ZAMANI, stres veya yatağı paylaşmak, kapalıyken bu kadar kısa olmamız şaşırtıcı değil. Ama yeterince uyumak mümkün ve sizin için önemli sağlık, refah, ve evet, verimliliğin.
Daha erken bir yatmadan önce öncelik vermek iyi bir fikir olsa da, uykuyu genel olarak daha iyi hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Dikkat dağıtıcı sesler varsa, uyumak daha zor olacaktır. Perdeler, halılar, döşemeli yatak başlıkları odanızın dışından gelen sesi azaltmaya yardımcı olur. Bir düşünün
ses makinesiya da bazılarıyla uyumak için kendinizi yatıştırmak “yavaş aydınlatılmış”Podcast'leri.Yanlış destekle uyumak, tam anlamıyla boyunda bir ağrı olabilir. IKEA'nın bir sürü yeni yastığı var her türlü yataklı vagonlar; hatta sıcak uyuyanlar için bir tarafta soğutma jeli olan bir KLUBBSPORRE bile var.