Bazı insanlar için tatiller gerçekten yılın en güzel zamanıdır - ancak diğerleri için 1 Ocak yakında gelemez. Kutlamak istememenizin tonlarca nedeni var - belki de sadece tatilleri sevmiyorsunuz, belki sosyal kaygınız var ve partiden sonra partiye katılmanın baskısı çok fazla, ya da belki başkaları için zihinsel sağlığınıza odaklanmak için zaman ayırmanız gerekir. nedenler.
Açıkçası, tatiller süper stresli ve ezici olabilir, bu yüzden bu yıl (veya her yıl) çıkmak istiyorsanız, tamamen anlaşılabilir. Ancak arkadaşlarınızın ve ailenizin sadece bir Scrooge olduğunuzu düşünüyorsanız ve sizi sürekli olarak tatil ruhuna sokmaya çalışıyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. İşte tüm tezahürat baskısı ile başa çıkmak için birkaç adım:
İlk ve en önemlisi, kimsenin bir şeye katılmak veya katılmak istemediğiniz için kendinizi suçlu hissetmesine izin vermeyin. Bu, sadece tatiller için değil, tüm yıl boyunca devam eder - kendinizi ne olursa olsun, hissetmediğiniz bir şeyi yapmaya asla zorlamamalısınız. Eğer sen
tatil partisine gitmek istemiyorum, kararınızı kendiniz verin; sizi önemseyen çoğu kişi, bir çatışmanız olduğunu veya bunu hissetmediğinizi anlarsanız anlar.Ayrıca diğer taraftan bir şeyler görmeye istekli olmalısınız - sevdikleriniz için tatiller açıkça önemlidir ve orada olmanız anlamına gelir Onlara bir şey, çünkü size baskı yapmak istedikleri için değil (bu şekilde çıksa bile) ama sizi önemsedikleri ve şirket. Her şeye gitmenize gerek yok ve tatil tezahüratının özeti olmak zorunda değilsiniz, ancak mutlu bir ortam bulabilirseniz hem siz hem de sevdikleriniz mutlu - önemli bir kutlamaya gitmek gibi, ama geri kalanını sürdürmek gibi, sen.
Ama elbette, yukarıdakilerden herhangi birini yapmak için duygularınız hakkında konuşmaya istekli olmanız gerekir. Tatilleri kutlamaktan gerçekten hoşlanmıyorsanız veya sosyal toplantılara katılmak için çok endişeli hissediyorsanız, sevdiklerinize bildirmelisiniz. Düşündüğünüz her şeyi ayrıntıya girmeniz veya paylaşmanız gerekmiyor, ancak bunun hakkında sohbet etmek - arkadaşlarınızın ve ailenizin size nasıl baskı yaptığını Hissediyorsunuz (bunu suçlayıcı değil, düşünceli bir şekilde çerçevelediğinizden emin olun) - sizi daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir ve muhtemelen daha fazla olmalarına yol açacaktır düşünceli. Değilse, birinci adımı unutmayın: Onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz.
Sosyal olma düşüncesinden korkarsanız, ancak yine de arkadaşlarınız ve aileniz için mevcut olmayı denemek istiyorsanız, partilere ve etkinliklere erken gitmeyi ve işler çok kalabalıklaşmadan ayrılmayı deneyin ve karşı konulmaz bunaltıcı. Bazen başkalarını mutlu etmek için yapmanız gereken tek şey görünmek ve bir görünüm yaratmaktır. Ne kadar geç kaldığınız size bağlıdır ve durum sizi strese sokarsa, erken ayrılmak size çok ihtiyaç duyulan kişisel bakım ve yalnız zaman için zaman verir.
Öte yandan, tatiller sırasında kendinizi sosyal durumlara sokmak listenizde mutlak bir hayırsa, sorun değil. İstemediğiniz bir şeye gitmek zorunda değilsiniz, ama belki de sevdiklerinizle kutlama yapabileceğiniz alternatif yollar vardır. Örneğin, yemek pişirmek isterseniz, insanlar için tatil kurabiyeleri pişirebilir ve bunları bire bir değiştirebilirsiniz - yine de tatiller için düşünceli ve düşünceli bir şey yapmak, ama bir düzine katılma baskısı olmadan partiler. Ayrıca, arkadaşlarınızla ve ailenizle küçük bir araya gelmeyi de düşünebilirsiniz, böylece onlarla zaman geçirmeye devam edebilirsiniz, sadece şartlarınıza göre.