Çoğu zaman, tatil sezonunun sevinçlerinin sürekli mevcut stres faktörleri, uzun yapılacaklar listeleri ve aşırı yüksek öz beklentiler tarafından gizlendiği anlaşılıyor. İşte bu yıl serin kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
1. Her seferinde biraz yapın. Tatillerin telaşlı doğası göz önüne alındığında, çoğumuz uzun bir alışveriş listesi yapma ve maraton alışveriş oturumlarında mücadele etme eğilimindeyiz. Cumartesi gününü kalabalık mağazalarda 12 saat boyunca ayaklarınızda geçirmek, en uzman alışverişçiyi bile deli etmek için yeterli olacaktır. Bunun yerine, tükenmeyi önlemek için her seferinde biraz yaklaşın. İşten sonra bir butikle durun ve ertesi gün spor salonuna giderken bir kitapçıya uğrayın. Alışverişi bölmek onu daha yönetilebilir hale getirir ve sık sık, hediyeler gibi hissetmenize yardımcı olur onları "listemin kontrol edilmesi" için büyük bir uyumla elde etmiş olmanızdan daha özel buluyorsunuz alışveriş yapmak.
2. Öldürün. Bazı insanlar ışıkları asmak, ağacı süslemek, Noel köyleri kurmak, dev ziyafetleri pişirmek, hediyeler sarmak ve insan tarafından bilinen her Noel partisine gitmek ve sınırsız Noel ruhu olanlar için, bu harika. Ama eğer güçlerini paylaşmazsanız, bu da gayet iyi! Tatil sezonunuz, televizyon, pazarlama ve geleneğin bize yapmamız gerektiğini söylediği şeye değil, size neşe getiren şeye göre ayarlanmalıdır. Tüm telaşın düşüncesi sizi strese sokarsa, sadece kesin. Bu yıl köyü depoda bırakın veya 12 kişilik bir yemek hazırlamak yerine bir çömleke ev sahipliği yapın. Sizin için neyin önemli olduğuna karar verin ve gerisini bir kenara bırakın.
3. İstenmeyen görevleri istediğiniz kişilerle ödüllendirin. Hediyeleri sarmaktan nefret ediyorsanız, her şey kağıt haline getirilip etiketlendikten sonra kendinizi biraz eggnog ile tedavi edin. Alışverişten nefret ediyorsanız, iyi bir kitap veya hoşunuza giden bir TV şovu ile dekompresyon için biraz zaman planladığınızdan emin olun. Bazı görevler Noel ritüelinden kesilebilse de (bkz. # 2), birkaç iğrenç olanın olması kaçınılmazdır. Ertelemek ve üzerlerine stres atmak yerine, dikkatinizi görevi değerli kılacak ödül üzerine sabitleyin.
4. Temsilci ve İşbirliği. Yalnızlık hissinin tatil boyunca yükselebileceği iyi belgelenmiştir ve ilgili tek faktör olmasa da şunu söyleyebilirim: Bunun büyük bir nedeni, insanların yaptıkları insanlara yetişmek yerine yapmaları gereken görevlere takılma eğilimindedir. için. Eğer benim gibi iseniz, “Bir şeylerin doğru yapılmasını istiyorsanız, bunu kendiniz yapmak zorundasınız” atasözünü çok sık verirsiniz. Ama tatillerin böyle olması gerekmiyor! Bu yapılacaklar listesini yayarak ailenizi bir araya getirin. Çocukların hediyeleri sarma konusunda yardımcı olmasına izin verin, aileyi en sevdikleri yemekleri akşam yemeğine getirmeye davet edin, gidin yakın bir arkadaşınızla alışveriş yapmak, ağacı süslemek ve birlikte mulled şarap içmek için bir gece geçirmek hayat arkadaşı. Tatillerde iş bölümü daha verimli bir süreç, daha az stres ve sevdiklerinizle daha fazla zaman anlamına gelir.
5. Perspektif önemlidir. Tatillerin sevincinin büyük bir kısmının sevdiğiniz insanlarla birlikte olduğunu unutmayın. Konuklar pastanızın mükemmel olup olmadığını, kurdelelerinizin hafifçe kıvrılmış olup olmadığını veya evin lekesiz olup olmadığını umursamazlar. Gülmek, paylaşmak, oynamak, yemek yemek ve konuşmak umurunda olacaklar. Büyük olaylardan önce, küçük şeyleri vurgulamak kolaydır. Ama sonunda, önemli olan küçük şeyler değil. Olumlu ve esnek kalın ve görevler geri alındığında veya işler ters gittiğinde, günün geri kalanını mahvetmesine izin vermeyin.