Sadece hafta hava tahminlerine baktım. Yedi günün dördü “kar” dedi. Dört gün! Çok uzun süre evdeyken huysuz, huysuz ve üzülürüm. Dürüst olmak gerekirse, uzun süreli kötü hava koşulları ile benim favori annem değilim. Ama kış mavileri yerleştiğinde mükemmel bir anne ya da baba kimdir? İşte son zamanlarda arkadaşlarının bana hatırlattığı birkaç şey, korkunç, kış gibi bir ruh halinde kaldığınızda gerçekten yardımcı oluyor.
1. Gülümsemek. Çatık gibi hissettiğimizde çocuklarımıza gülümsemek, onlar için gerçekten bir fark yaratıyor. Daha iyi performans gösterirler. Bizi daha çok seviyorlar. Ve bu olduğunda, herkes için daha mutlu bir ev. Bütün gün gülümsemek garip ve sahte görünüyorsa, yemek masasında ve değişim masasında başlayın. Gülümseyin oradan doğal olarak büyüsün.
2. Dışarıya bak gökyüzüne. Dışarıda perişan olsa bile, pencere tarafından meditasyon yaparak zaman geçirin. Gökyüzünün huzursuzluğuna bakın ve mekanın dışında düşünün ve evinizin meselelerini sunun. (Hem 1. hem de 2. nokta,
bu blog yazısı, dini bir blog, ancak gülümsemenin ve gökyüzüne bakmanın başlamak için harika yerler olduğunu kabul etmek için mutlaka dini olmanız gerektiğini düşünmüyorum.)3. Unutmayın, hala dışarı çıkabilirsiniz. Soğuk olmasına rağmen. Kar yağıyor olsa bile. Çocuklar buna uygun değilse, eşiniz işten eve döndüğünde en azından kısa bir yürüyüşe çıkın. Temiz hava size iyi bir dünya sağlayacaktır.
4. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, gidin ve birini görün. Bir arkadaş ile konuşmak. Bir doktora görün. D vitamini almak kadar basit olabilir. Fakat eğer umutsuz, endişeli, depresif hissediyorsanız, çok az enerjiniz varsa, insanları görmek istemiyorsanız, aşırı uyuyor ve kilo alıyorsanız Mevsimsel Duyuşsal Bozukluğunuz olabilir. Işık terapisi ve bir yönetim planı ile kolayca tedavi edilebilir.