Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olacak bir hap mı arıyorsunuz? İPod'unuzu Manchester grubu Marconi Union'ın bir şarkısıyla yüklemek isteyebilirsiniz. Ses terapistleri, Marconi Union’un 8 dakikalık trans-uyarlama melodisi “Weightless” ile en rahatlatıcı on şarkıyı derecelendirebildi. Kalp ve beyin dalgalarıyla senkronizasyon için ideal bir tempo olan 60 BPM'lik sürekli ritmi, iyi bir gece için ideal bir ses eşliğinde olmasını sağlar dinlenme.
Atlamadan sonra dinleyin…“Dinlerken kalp atış hızınız yavaş yavaş bu atımla eşleşir. Şarkının sekiz dakika uzunluğunda olması önemlidir çünkü sürüklenme olarak bilinen bu sürecin gerçekleşmesi yaklaşık beş dakika sürer. Kalp atış hızındaki düşüş de kan basıncında düşüşe neden olur.
Bir öfori ve rahatlık hissi yaratmak için harmonik aralıklar - veya notalar arasındaki boşluklar - seçilmiştir. Ve beyninizin tamamen kapanmasına izin veren tekrarlayan bir melodi yok, çünkü artık ne olacağını tahmin etmeye çalışmıyorsunuz.