Yeni Yıl ile yeni her şey için bir heves gelir: yeni alışkanlıklar, yeni fizik, yeni benlikler. Yeni bir başlangıç yapmaya, işleri doğru yapmaya ve sevmediğimiz şeyleri değiştirmeye karar veriyoruz. Yeni ve daha iyi istemekle ilgili yanlış bir şey yok, ama aynı zamanda bu Ocak ayında biraz zaman ayırmanızı ve eski ve tanıdık şeyleri düşünmenizi tavsiye ediyorum.
Bir özlem yaşamına öncülük etmek kolaydır. İşlerin daha sakin, daha güzel veya daha eksiksiz olmasını istiyoruz. İşlerin daha organize olmasını istiyoruz; bedenlerimizin daha iyi çalışmasını istiyoruz; daha zengin veya daha ilham verici olmak istiyoruz. Bazen bu aspirasyon iyidir. Bize hayal kurmayı, çabalamayı ve öğrenmeyi öğretebilir. Bize hedefler belirlemeyi ve onlara ulaşmak için çok çalışmayı öğretebilir.
Ancak bazen aspirasyon çok zor olabilir. Bizi sahip olduğumuz şeyden memnun hissetmekten alıkoyabilir; geçmişte topladığımız, sevdiğimiz ve başardığımız şeyleri unutmamıza neden olabilir; ve bize sürekli endişe verebilir ya da tam olarak bu amaç için yaratılmış bir terim kullanmak, FOMO'ya (eksiklik korkusu) ilham verebilir.
Bu sağlıksız özlemle kaynaşmaktan kaçınmak için, sadece yenisine değil, eskisine de odaklanmak önemlidir. Bunu yapmanın bazı avantajları vardır…
Sadece kim olmak istediğiniz değil, aynı zamanda kim olduğunuz hakkında da bir hikaye oluşturmanıza yardımcı olur. Geleceğinizi düşünmeye çalışırken geçmişe bakmak oldukça değerli olabilir. Muhtemelen, kendinizle ilgili beğendiğiniz bazı şeyler vardır ve bu yönleri anlamak size bir amaç ve yön duygusu vermek için uzun bir yol kat edecektir. Kendinize “Geçen yıl bana neşe veren neydi? Kendimi daha iyi bir insan gibi hissettiren hangi özellikleri kullandım? Kendimi güçlü veya mutlu hissettiren ne tür davranışlar benimsedim? ”
Memnuniyet ve memnuniyet içinde sevinç vardır. Sağlıklı bir kişisel gelişim arzusu ile sağlıksız bir daimi özlem arasındaki çizgi her zaman net değildir. Başarılarınızdan, sosyal yaşamınızdan veya maddi eşyalarınızdan memnun olmayı öğrenmek sizi daha güvende hissetmek için çok yol kat edecektir. Şimdiki anda memnunsanız, gelecek hakkında daha az endişe duyarsınız. Tam olarak ölçülmeyen şeylere odaklanmak yerine sahip olduklarınızı beslemek her zaman daha iyidir.
Çok eski şeyler iyi şeyler. Büyükannenizin küçükken yaptığınız battaniyeye veya aynı çekirdek arkadaş grubuna ya da yıllardır sahip olduğunuz saç kesimine sahip olmanızın bir nedeni var. Çok eski şeyler iyi şeyler. Hayatınızdaki kötü şeylerden kurtulmak cesurdur, ancak tutmak istediğiniz şeylere de odaklanmak önemlidir. Bu şeyleri kabul etmek ve gözden kaçırmak kolaydır, ancak mutluluğun önemli bir yönüdür.
Şükran güçlüdür. Ben Yeni Yıl Şükran tatbikatı yapıyorum. Sahip olduğunuz şeyler için müteşekkir olmak, hayatınızı daha zengin hissettirebilir ve tatillerin (genellikle acele edilen) olaylarından sonra, gelecek yılı perspektife sokabilir.