Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Horlama acımasız bir rahatsızlıktır. Fail için büyük bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir. Uyku partneri için - masum bir kurban! - işkenceye benzer. En kötü yanı, horlamayı dinlemek zorunda olan kişinin, ifade etmek veya harekete geçmek için iktidarsız olduğu yoğun bir kızgınlık ve öfke geliştirebilmesidir. Sonuçta, horlama değil kasten horlama. Böylece kızgınlık gelişir ve horlama kükrür.
Horlama kabusu içinde sıkışıp kalmış çiftler için seçenekler nelerdir? Mekana sahip olanlar için ayrı uyku alanlarına ayrılmak bariz - ancak çoğu zaman istenmeyen bir çözümdür.
Tam açıklama: Horlarım. Yüksek sesle. Orada dedim. Uzaktan aşırı kilolu değilim. Ben erkek değilim. Alıştırma yapıyorum. Sırtımda uyumuyorum. Ve ben horlama. Bir uyku uzmanı uyku apnesini dışladı (uyurken nefes veya sığ nefeslerde bir veya daha fazla duraklamaya sahip olduğunuz yaygın ancak ciddi bir bozukluk). Bir alerji uzmanı kedilerimi suçladı ve biraz yardımcı olan ama yeterli olmayan steroidal bir burun spreyi reçete etti. Şimdi, burun pasajlarımda, damak veya boğazımda horlamaya neden olan yapısal bir şey olup olmadığını görmek için bir kulak burun ve boğaz doktoruna (KBB) danışacağım. Ama bu arada, denemeye dayanamadım
Sona FDA tarafından 510K tıbbi cihaz statüsü ile onaylanmış yastık. Bu hafta deneme haftam. Bir şeyleri doğru pozisyona getirdikten yaklaşık 20 dakika sonra bu yastıkla uyuyabildim ve horlamam biraz azaldı. Ama haftanın sonuna kadar yargılamayı bırakacağım.7. Bir alerjistle burun spreyi veya burun pasajlarınızı temizlemeye yardımcı olabilecek alerji ilaçları hakkında konuşun. Göre WebMD, bazen horlamaya burnunuzun astarının şişmesi neden olur, bu nedenle steroidal burun spreyi buruntaki hava akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
9. Hava yollarınızı açık tutmak için tasarlanmış burun şeritleri veya oral aletler ve ağızlıklar gibi cihazları düşünün. Ancak bir KBB cerrahı Peter Michaelson söyledi WebMD bu ürünlerin çoğu horlamaya yardımcı olma olasılığı düşüktür, çünkü horlamanın yaklaşık% 80'i tıkalı burunlardan değil, ağzın arkasındaki yumuşak damaktan gelir. Dahası, tüketicinin “horlamalarının nereden geldiğini her zaman bilmediğini” söylüyor.
Bu cihazlardan bazıları şunlardır:
A) Nozovent Anti-Horlama burun pasajlarınız için bir stent gibi, nefes almaya yardımcı olmak için onları açar, $ 9.
B) Snorepin, $23.65.
C) Burun dilatör şeritleri gibi Nefes Sağ Şeritler, $12.73.
10. Uyku apnesi dışlanmışsa ve yukarıdaki çözümlerin hiçbiri çalışmıyorsa, uyku partneriniz gürültüyü boğmak için kulaklıkları, kulaklıkları veya beyaz bir gürültü makinesini deneyebilir.
