Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Mevcut evimize ilk taşındığımızda, içinde nasıl hissettiğim konusunda bir şey beni rahatsız etti. Belki tonozlu tavanlara alışık olmadığımı düşündüm ya da daha rahat hissetmek için daha fazla paketten çıkarmam gerekiyordu. Sonra bir arkadaş, ışıkların serin tonlu bir ışık yaydığını belirtti. Bingo! Kocama ampulleri hemen değiştirmemiz gerektiğini söyledim. Kulağa dramatik geliyor, ancak sıcak ampullere geçmek ruh halimi tamamen değiştirdi.
Işıktan diğerlerinden daha fazla etkilenebilirim, ancak ışığın etkilerine duyarlı olmanın en önemli tarafı, onu günün farklı saatlerinde belirli bir şekilde hissetmemi sağlamak için kullanabilmem.
Sabah, hava izinleri varsa, perdeleri veya panjurları açmak, hatta dışarıda oturmak (veya egzersiz yapmak!)
Görevleri veya evinizin veya ofisinizin hoş alanlarına ışık tutmak için gün boyunca lambalar kullanmak ( Bitki ve ailenizin fotoğrafı ile küçük köşe) odaklanmanıza yardımcı olur ve sadece hissettirir iyi.
Akşam ilerledikçe tüm tepe ışıklarını kapatmak benim alışkanlığım. Lambaların daha yumuşak ışığı atmosferi etkiliyor gibi görünüyor. Seslerimiz sessizleşiyor ve vücudumuzun yatmadan önce yaklaştığını gösteren düşük ışık ve uyku sinyalleri arasındaki ilişki. (Bu bir önsezim de bebeklerimin gece gündüz hızlı bir şekilde öğrenmesine yardımcı oldu.)