Lavanta Kokusu Fare Çalışmasında Kaygı ve Valium'u Rahatlatır

Esansiyel yağlardan mumlara ve banyo ürünlerine kadar, lavantaların yatıştırıcı nitelikleri, çeşitli stres giderici sağlık ürünlerinde bir fikstür haline gelmiştir. Bununla birlikte, bazı insanlar menekşe rengindeki çiçeğin aslında sakinleşmeye yardımcı olabileceğine ikna olmamıştır. İşte size inanmayan herkes için bazı bilimsel kanıtlar: Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre, lavanta aslında sağlayabilir stres giderici.

“Birçok insan 'koku' etkilerini bir tuz tanesi ile alıyor” diye araştırıyor yazar Hideki KashiwadaniJaponya'daki Kagoshima Üniversitesi'nde bir fizyolog ve sinirbilimci, New York Times. “Ama hikayeler arasında bazıları bilime dayalı olarak doğrudur.”

23 Ekim'de yayınlanan çalışmada Davranışsal Sinirbilimde Sınırlar, bilim adamları sağlıklı burunlara sahip birkaç farenin yardımını aldılar. Her fareye linalool solurlardı - lavanta içinde kendine özgü bir koku veren doğal olarak oluşan bir alkol. Onları linalool enjekte edilen fareler ve benzodiazepin kullanan fareler ile karşılaştırdılar. Bilim adamlarının buldukları, kokunun tek başına - kana emilmesinin değil - farelerin beyni üzerinde ciddi bir rahatlatıcı etkiye sahip olmasıydı.

Kashiwadani, linaloolün sakinleştirici etkisinin, koku alma nöronları adı verilen özel duyusal hücreler aracılığıyla beyindeki spesifik nörotransmiter reseptörlerinin aktivasyonunun bir sonucu olduğunu söylüyor. Bu konuda en şaşırtıcı şey, bilim adamları, lavanta solumanın beyin üzerinde Valium gibi benzodiazepinler almakla benzer bir etkiye sahip olduğunu buldu. Bu tür ilaçlar baş dönmesine veya hafif baş dönmesine neden olabilirken, lavanta soluyan farelerin hiçbir yan etkisi olmadı.

Daha fazla çalışma yapılması gerekiyorsa (ideal olarak insanlar üzerinde), lavantaların yakın gelecekte klinik olarak kullanılacağına inanıyor. Örneğin, ameliyat öncesi stresi hafifletmeye yardımcı olmak için ameliyattan önce kullanılabilir. O zaman gelene kadar, hayatınıza küçük bir lavanta dememek için hiçbir neden yok.

İşte bunu yapmanın birkaç kolay yolu:

Uçucu yağlara yatırım yapın

Lavanta esansiyel yağı bütçeye dosttur ve sadece bileğinizdeki bir dab sizi gün boyu rahatlama modunda tutabilir. Ayrıca bir uçucu yağ difüzörü kokuyu evinizin her yerine yaymak için.

Banyonuza ekleyin

Lavanta yağı, tuzları veya köpük banyosu banyo zaman rutininize biraz rahatlama eklemenin kolay bir yoludur.

Lavanta içeren bir temizlik ürünü deneyin

Lavanta kokusuna dahil olan birçok temizlik ürünü vardır. Bayan. Meyers çok amaçlı temizleyicilerden çamaşır deterjanına kadar geniş bir lavanta infüzyonlu ev temizleyici koleksiyonuna sahiptir.

Güzel kokulu bir çelenk asın

Yatak odanızın kapısına lavanta çiçeği çelengi asarak ev hayatınıza biraz rahatlama ve bir renk katın.

Lavanta limonata veya çay yapın

Küçük bir tencerede lavanta tomurcukları ve şekeri ısıtarak bir lavanta şurubu hazırlayın. Şekerin çözünmesine ve bir şurup haline gelmesine izin verin. Isıdan çıkarın. Bir elek kullanarak lavanta tomurcuklarını süzün. Serinletici ve rahatlatıcı bir içecek için buzlu çayınıza bir bardak taze limon ile lavanta şurubu bir çorba kaşığı ekleyin. Lavanta tomurcuklarını bir poşet veya çay topunda demleyerek de lavanta çayı yapabilirsiniz. Her yudumdan önce nefes aldığınızdan emin olun!

Her yerde saklı lavanta keseleri

Lavanta poşetleri - lavanta yaprakları ile dolu torbalar - yapımı kolay ve ucuzdur. Onları yatağınızın yanına, iç çamaşır çekmecelerinize veya hatta çantanıza koyun ve nerede olursanız olun linaloolün rahatlatıcı avantajlarından yararlanın. Bonus? Lavanta güveleri iter, böylece kıyafetlerinizi deliksiz tutmaya da yardımcı olabilirler. Evinizi zen yaratan kokuyla doldurmak için bu lavanta ürünlerine göz atın.

House Beautiful'ı takip edin Instagram.