Ofisler doğası gereği stresli olabilir. İster işte ister evde olsun, her ikisi de eşit derecede talepkar olabilir ve bazen baskıdan kaçmanın yollarını bulmamız gerekir. Bu ucuz stres toplarını içermeyen gerilimi nasıl hafifleteceğimize dair bazı yararlı ipuçlarımız var. Tabii ki, tüm bu önerilerin bunları kullandığınız ortama bağlı olduğunu ve hepsinin ölçülü olarak kullanılması gerektiğini akılda tutmak önemlidir. Bazı ofisler diğerlerinden daha katıdır ve bazıları olmasını istediğiniz kadar katıdır (size bakıyoruz, ev sahiplerinde veya patronlarda çalışıyoruz.)
1. Bir kitap getir
Bazen en iyi kaçış, bir seferde 15 dakika boyunca dalış yapabileceğiniz iyi bir kurgu romanı olabilir. Gözlerinize ekrana bakmaktan bir mola verir ve zihninizi tamamen farklı bir bağlama sokar. Hatta beyin gücünü artırabilir! Her gün ofise iyi bir kitap getirin ve “okuma anlamı” listenizi ne kadar çabuk çıkarmaya başlayacağınıza şaşıracaksınız.
2. Kişisel e-postanızı kontrol edin
Bizim gibi bir şeyseniz, mağazalardan, mekanlardan veya diğer ilgi çekici yerlerden hoş bir kişisel e-posta akınına sahipsiniz. Bu satış / haber / etkinlik e-postalarını toplamayı ve gün boyunca düzenli olarak kontrol etmeyi seviyoruz. Ayrıştırmak çok fazla zaman almaz, ancak bunları bize son 2 tarihini hatırlatan e-postaları kırmak için kullandığımızda, güzel bir mini tatil veya stressiz bir bölge haline gelirler.
3. Çalışmak için paketleri gönderme
Bir gönderi beklemeyi seviyoruz. Bazı nedenlerden dolayı, aldıklarımızı mağazada satın almaktan daha tatmin edici hale getirir. Bir gönderiyi beklemek, bir iş gününden geçmenin tatmin edici bir yolu olabilir. Öğleden sonra bir paketin geldiğini bildiğimizde gün uçuyor gibi görünüyor. Her eşyaya bir servet harcamak zorunda değilsiniz, ancak burada ve orada ihtiyacınız olan küçük şeyleri bulabildiyseniz, özellikle ücretsiz gönderim teklifiyle, denemek faydalı olabilir.
4. Bazı oyuncaklar ve oyunlar edinin
Şimdi sizden Tekel tahtasını çıkarmanızı ve öğleden sonra iş arkadaşlarınızı temizlemenizi beklemiyoruz. Ancak küçük bir oyuncağın ofise getirilmesinde veya telefonunuz için uyarıcı bir uygulama satın almanın herhangi bir zararı yoktur. Bazen iş telefonunda uzun süre beklediğimizde, iPhone'umuzdaki Scrabble uygulamasını devre dışı bırakmak ve bizi yenilemek için beyni biraz test etmek isteriz.
5. Bazı bitkiler ekler
Sadece herhangi bir çalışma alanını aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda ihtiyaç duydukları günlük bakım, aksi takdirde stresli bir rutine rahatlatıcı bir ek olacaktır. Evdeyseniz ve evcil hayvanlar için endişeleniyorsanız, hava tesisleri en iyi bahsin. Onları bir duvara, erişilemeyecek bir yere asabilir ve sadece az miktarda su isteyebilirsiniz. Ve elbette, onlar da gerçekten güzel görünüyorlar.
6. Evcil hayvanlardan bahsetmişken…
Ev ofisi hakkında konuşuyorsak ve bir evcil hayvanınız varsa, her gün vakit geçirmek için biraz zaman ayırın. Ve rutin köpek yürüyüşünden bahsetmiyoruz ya da kedinin masanızda takılmasını sağlıyoruz. Gerçekten onlarla biraz zaman geçirin. Kendinizi klavyeden uzağa itin ve etrafına bir top atın veya kucağınıza oturmasına izin verin ve onlara iyi bir sevişme verin. Dikkatleri çok sevecekler ve stresli bir konferans görüşmesinden sonra sakinleşmenize yardımcı olacaklar.
