Fiziksel refahı yönetmek zor olabilir. Beslenme, egzersiz ve diyet önemlidir, ancak bir fitness planının yoğun bir rutine sorunsuz bir şekilde entegre edilmesini sağlar. Hemen hemen her yerde bizimle birlikte olan akıllı telefonlar, tabletler ve dizüstü bilgisayarlarla, bir fitness alayını özetlemek ve ona bağlı kalmak artık her zamankinden daha kolay.
Fiziksel uygunluk hedeflerinizi yönetmenize, egzersiz rutinlerinizi planlamanıza ve ilerlemenizi analiz etmenize yardımcı olmak için, hareket halindeyken izlemenizi sağlayan bu çok platformlu bulut uygulamalarına göz atın.
Fitness kazanın (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Kazanç, bilime, algoritmalara ve kişisel hedeflerinize ve metriklerinize göre özel bir eğitim rutini oluşturmanıza yardımcı olur. Web sitelerinden:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Tarayıcı uygulamasını kullanmak için bu basit size eğitim, beslenme ve kardiyo izlemek için bir araç seti verir. Hedeflerinize ve ilerlemenize bağlı olarak, sonuçlarınızı analiz etmenize yardımcı olacak istatistik raporları, başkalarıyla da paylaşabilirsiniz (arkadaşlar veya kişisel bir eğitmen gibi).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava, GPS ile zamanlarınızı ve rotalarınızı karşılaştırmanızı ve takip etmenizi sağlayan bisikletçiler ve koşucular için bir çapraz platform uygulamasıdır. Strava’nın “sosyal uygunluk” konusundaki yaklaşımı, arkadaşlarınızla ve bölgenizdeki diğer sporcularla bağlantı kurmanıza ve rekabet etmenize izin vererek motive olmanızı kolaylaştırır.
Web sitelerinden:
"Noel Tatili" ve "Büyük Noel Işık Dövüşü" nde gördünüz: birkaç düşük anahtar tatil dekorasyonu seçen herkes için evlerinin dışında, ışıklı Santas, flaş gösterileri ve hatta eşlik edenler sayesinde güç şebekesini neredeyse silen başka bir şey daha var müzik.
Lambeth Hochwald
17 Aralık 2019
