Eski alışkanlıkların zor öldüğü doğrudur, ancak yeni bir alışkanlığa başlamak aynı derecede imkansız gibi görünüyor. Hedef ne olursa olsun - tutarlı bir spor salonu rejimi deniyorsanız veya sadece her gün yatak yapmak istiyorsanız - yolda olmanıza yardımcı olabilecek küçük bir ipucu var. Haftanın hangi gününde yeni bir iyi alışkanlığı başlatacağınızı tahmin edebiliyor musunuz?
Bir zaman yönetimi uzmanının günlük yaşamında organize olmakta hiçbir sorun yaşamadığını düşünebilirsiniz, ancak Laura Vanderkam Bu yılın başında zamanını sürekli olarak kaydetmeye başlamak istediğine karar verdi, kendine küçük bir kısayol vermeye karar verdi: günlükleri Pazartesi günü başladı, yeni blog izleme alışkanlığına Perşembe günü başlayacaktı. Hızlı Şirket.
Vanderkam, Pazartesi-Cuma çalışma programlarına sahip çoğu insan için Perşembe gününün yeni bir işe başlama şansını en iyi şekilde değerlendirdiğine inanıyor. Pazartesi çoğu zaman alışkanlık hedefinize ulaşmanızı engelleyen dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu çoğu insan için yoğun bir gündür. Ancak Perşembe günü, çalışma haftası yavaşlıyor:
Zaman anketlerimde Çarşamba gününün en uzun iş günü olduğunu ve rakamların düştüğünü gördüm bundan sonra… Daha az şey başlıyor, böylece enerjinizi yoğunlaştırabilir ve yeni rutin.
Cuma, rutini tekrarlamanıza izin verir, birkaç dikkat dağıtıcı ile tekrar güçlendirir. Daha sonra hafta sonu boyunca değerlendirebilir (veya niyetiniz doğrultusunda devam edebilirsiniz). Pazartesi günleri donduğunda alışkanlıktan birkaç gün geçtiniz.