Bir saat süren primetime televizyon şovunu izledikten sonra kendinize “Sağlığım için bunun ne kadar kötü olduğunu merak ediyorum?” Diye sordunuz mu? İnsanlar oybirliğiyle yıllarca bol miktarda televizyon izlemenin sizin için zararlı olabileceğini kabul ediyorlar. sağlık. Ama çoğu zaman bu çalışmalar o kadar soyut ki ilişki kurmak zor. Ama ya bir saate kadar TV'nin sizin için ne kadar kötü olduğunu söyleyebilirsek? Ayrıca, bir saatlik televizyon izlemesini başka bir tehlikeli faaliyetle karşılaştırabilirsek ne olur? (Bu bazıları için bir sürpriz olabilir.) Atlamadan sonra sadece bunu yapabilen bir çalışma var, ama karışıma eklemek için kendi sorularımız var.
Queensland Üniversitesi Nüfus Sağlık Okulu'nda Avustralyalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, şok edici sonuç yaklaşık 11.000 yetişkini ve televizyon izleme alışkanlıklarını inceledikten sonra. Bilim adamları, aktif değilken bir saatlik televizyon izlemenin tam olarak alabileceğini belirleyebildiler. Hayatından 22 dakika uzakta
. Bu kabaca hasara eşdeğerdir 2 sigara içmek yapabilir. Televizyon izlemenin sağlıksız olabileceğinden emin olabilirsiniz, ancak onu gerçekten ölümcül bir davranış olarak görmeli miyiz?Çalışma, sağlığınıza zararlı TV izleme eyleminin gerçek olmadığını açıklıyor. Bunun yerine, daha büyük sorun vücudunuzun yatıştırılmış, inaktif durumudur. Ama bu bize hemen soru sordu. TV izleme eylemi sorun değilse, hareketsiz olmanızı gerektiriyorsa herhangi bir etkinlik tehlikeli değil mi? Kitap okumaya ne dersin? Yoksa bilgisayarda mı çalışıyorsunuz? Yoksa okulda mı oturuyorsunuz? Yoksa uyuyor musun? Tüm bu günlük görevler bizi öldürüyor mu? TV'yi kesinlikle izlemeye yönelik haksız önyargı, çalışmayı şüpheli gösteriyor, ancak doğruysa daha az endişe verici değil.
TV izlemenin veya uzun bir süre hareketsiz kalmanın ne kadar tehlikeli olduğuna bakılmaksızın, kendimize sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir egzersizin ne olduğunu hatırlatmak önemlidir. Aynı makalede, günde 15 dakika orta dereceli egzersizin Hayatınıza 3 yıl.