Evet, hala Kinect. 10 hafta oldu ve bu “video oyunları ile sağlıklı olun” sırasında gelişen alışkanlıkları inceliyoruz. Deney ve adım atmanın yollarını arıyor yukarı.
Son birkaç hafta boyunca denenen şeylerden biri karışıma ayakkabı eklemektir. İle çalışma dışarı geliyor Wii yalınayak egzersiz yapmak bir zorunluluktu (Wii denge tahtası için) ve bu Kinect rutinlerimize taşıdığımız bir şeydi. Kinect, çıplak ayakla cihazı kullanmanızı gerektirmediğinden, karışıma ayakkabı ekleyerek ne tür faydalar olacağını görmek mantıklı görünüyordu.
Evimizde, kapalı mekanlarda ayakkabılar normdur ve oturma odasındaki spor ayakkabılarında çalışmak biraz garip hissetti. Ayrıca tam olarak alt katta komşuları için büyük şeyler büyü değil egzersiz sırasında yapılan daha fazla gürültü gibi hissettim.
Benim "ayakkabı modeli" tüm sonuçlarında biraz karışık gibi görünüyor. Engelleri daha iyi idare ettiğimi hissediyorum (daha az ayak bileği ağrısı) Kinect Sports, Bir dansçı kadar çevik hissetmiyorum (ve inan bana toplayabildiğim tüm çevikliğe ihtiyacım var) Dans Merkezi spor ayakkabılarım ile.
Deneme sonrası sonuçlarımı bulduktan sonra, emin olmak için biraz kazmaya karar verdim. egzersiz yaparken ayakkabıları atlama kararımın ayaklarım için zararlı olmayacağını ve eklemler. Şaşırtıcı bir şekilde 2006 yılında Chicago'daki Rush Medical College tarafından yürütülen ve “Artrit ve Romatizma” araştırmacılar, osteoartrit hastaları için kalça ve dizlerdeki en yüksek eklem yüklerinin katılan 75 yalınayak insan için önemli ölçüde azaldığını buldular. Bu çalışmanın sonuçları, yalınayak ve spor ayakkabı video oyunu egzersizi ile ilgili kendi deneyimlerimle birlikte beni ikna etti (engelli olanlar hariç) Kinect Sports) aktif oyun sırasında ayakkabıyı fırlat.
Çıplak ayakla ve kendi evimde harika bir egzersiz yapabilmem, herhangi bir planlama yapmadan kendiliğinden yapılabilecek bir şey yapmayı kolaylaştırıyor, bu da daha sık gerçekleşiyor. Şimdiye kadar hala Kinect ile evde çalışmaktan zevk alıyorum ve bir zamanlar kaçırılan spor salonu zamanı için gözyaşı dökmedim.