Oh sabah, güneşin doğduğu ve güne başlamak için sıcak bir yataktan çıkmanız gereken zaman. Nasıl başlayacağınız çok önemlidir, çünkü geceleri bir kez daha yastığa çarpana kadar ruh halinizi belirler.
Nasıl istediğimizi uyandırmak için her zaman yeterli zamanımız veya yalnızlığımız yoktur. Belki çılgın bir acele içindesiniz, ya da çocukları hazırlamanız ya da köpeği gezmeniz ya da trafikte uzun bir işe gidip gelmeniz gerekiyor.
Genellikle yorgunluktan uyanıyorum, kafamın içinden geçecek şeylerin bir listesi, bu da çok eğlenceli sabah kaygısına neden oluyor. Ama geçen yaz bunu değiştirmem için kendime meydan okudum. Bütün yaz biraz erken uyandım, çay ve atıştırmalık yaptım ve on beş dakika boyunca verandada güneşin altında oturdum. Size söyleyeyim, bu benim için çok değişti. Güne başlarken mutlu ve sakintim ve uyandığımda bunu heyecan ve sabırsızlıkla bekliyorum.
Bu yüzden bazı şeyleri biraz değiştirip doğru başlamanız için size meydan okuyorum. Uyanmıyorsanız ve kendiniz için biraz zamanınız yoksa, sadece beş ila on beş dakika erken kalkmaya çalışın ve zihninize bir gülümseme koyacak bir sabah ritüeline başlayın. Bir hafta boyunca deneyin ve gününüzde bir fark yaratıp yaratmadığına bakın.
Harika bir sabah ritüeliniz var mı yoksa denemeye başlayabileceğiniz bir tane var mı? Aşağıda paylaşın.
