Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Podcast'ler, gün içinde zihninizin dolaşmaya eğilimli olduğu anları doldurmanın harika bir yoludur. Zamanı biliyorsunuz: Dairenizden otobüs durağına yürümek, akşam koşmak, işe gidip gelmek, markete gitmek veya mutfağı toplamak. Bunlar, çok fazla odaklanma gerektirmeyen anlardır, böylece dikkatinizi bölebilirsiniz. Her zamanki çalma listenizi patlatmak yerine, kulakiçi kulaklıklarınızı neden beğendiğiniz bir konuda yeni bir şey öğretecek ilginç bir talk show ile doldurmuyorsunuz?
Yiyecek, yemek pişirme, beslenme ve yemek yemeyi seviyorsanız, gıda podcast'leri gerçek bir oyun değiştirici ve büyük bir ilham kaynağı olabilir - ancak onları nerede bulacağınızı bilmek zor olabilir. Başlamak için, kontrol etmeye değer olduğunu düşündüğümüz yedi podcast var.
Bu podcast, yediklerinin arkasındaki psikoloji ve bilimin arkasında daha derin bir anlayış sahibi olmak isteyen insanlar içindir. Diyetisyen Melissa Joy Dobbins tarafından yaratılmış, ilginç bir dizi konu hakkında konuşmak için her türlü alandan uzmanlar getiriyor. Örneğin, “Çiftlikten Sofraya Gıda Gerçeği”, gıdanın gerçekten nasıl üretildiğini ve market etiketlerinin nasıl yanıltıcı olabileceğini anlatıyor, ve “Yemeğin (Yeniden) Amacı”, besleyici, dengeli bir paketleme yaparken, lezzetli yiyeceklerin suçsuz ve eğlenceli olabileceğine değiniyor yumruk.
Bu podcast, sezgisel yeme, her boyutta sağlık ve vücut pozitifliğini iten iki diyetisyen, Glenys ve Aaron tarafından yürütülüyor. Görünüşleri “Rants Be Rants” gibi konudan konuya çılgınca ilginç podcast'leri var. obezite ve kanser ile ilgili güncel araştırmalarda, kusurlarını inceleyin ve bu kusurların nasıl devam ettiğini gösterin yağda fobi. Bir başka harika bölüm de “Vücut İyiliği” idi, tahmin ettiniz, nasıl formda ve sağlıklı olacaklarına dokundular, ancak süreç sırasında yine de vücudunuza nazik davrandılar.
Daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız (herhangi bir boyutta) bu diyet karşıtı podcast sizin için. Vücudunuzla ve yemeğinizle barışmanıza yardımcı olur ve “sıska” olmaktan, kendi cildinizde rahat ve gıda ile ilişkinizde huzurlu olmak için hedefi yeniden yapılandırır. Podcast'de, diyetisyen Christy Harrison, vücut imajı, kilo damgası, beslenme, zindelik ve yeme bozukluğu iyileşmesi gibi konuları, hepsi vücut pozitif açıdan anlatıyor.
Gıda ile gergin bir ilişkiniz varsa, bu podcast, sizinle buzdolabınız arasında danışmanlık yapan çiftler gibidir. Ödüllü bir diyetisyen ve gıda davranışı uzmanı olan Julie Duffy Dillon, okuyucunun yemeğe bir mektup yazdığı, ilişkideki hayal kırıklıklarını ve savaşlarını detaylandırdığı bir sunucuya ev sahipliği yapıyor. Ardından Food geri dönerek sorunun kökenini araştırmaya yardımcı olur ve daha sağlıklı bir ilişkinin nasıl uzlaştırılacağı ve yol gösterileceği konusunda ipuçları sunar.
Bir saatlik bir röportaj için yavaşlamak yerine beslenmenizle ilgili hızlı ipuçları istiyorsanız, Nutrition Diva sokaktan yukarı. Gıda gerçeklerini kurgudan ayırmaya odaklanan 10 dakika veya daha kısa bölümler sunar ve bazı baskılara cevap verirler. sorular - gece kuşları için beslenme ipuçları, siyah pirinci denemek için üç neden ve akılsızlığın nasıl azaltılacağına dair ipuçları gibi aşırı yemek.
Real Food Radio, diyetisyen Ayla Withee tarafından işletilmektedir ve çok çeşitli sağlıklı beslenme konularında 30 dakikalık podcast'ler sunmaktadır. Size ne bekleyebileceğiniz hakkında bir fikir vermek için, gösterilerinden bazıları eğitim için tam gıda yaklaşımına, Diyabet teşhisi sonrası sağlığa dönüş yoluna ve seyahat ederken nasıl iyi yemek yemeye değindi.
Sporcuları düşündüğümüzde, her gün akşam yemeği için muhtemelen üç biftek yiyen hantal insanlar düşünüyoruz. Ancak, herkes ne boyutta, şekilde veya diyette olursa olsun eğitebilir. Bu podcast bunu kanıtlıyor. Bir vejeteryan, vegan veya sadece sebze meraklıysanız, bu podcast, diyetinizde hayvansal proteinleri olmayan bir atlet olabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Yemek tarifleri ve kitap önerilerinden, diyetinizi nasıl destekleyeceğinize dair ipuçlarına kadar, bu podcast hepsine sahiptir.
Beslenme ve yiyecekle ilgileniyorsanız, bu podcast'lerden bazılarını deneyin. Değerli bir şey öğrenebilirsiniz.