Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (veya SAD) ile yıllık maçımı daha önce detaylandırırken, bu en sefil zamandan bahsetmedim. yılın genel bakım kontrolü için neredeyse her zaman parmağım terapistimin numarasını çevirmeye hazır, özellikle de bunu hissettiğimde Brüt, istenmeyen duyguların yukarı doğru kaydığını ve kışın ısmarlama, zihinsel olarak kişisel olarak teslim etmek için burada olduğunu hatırlatmak için omzuma dokun popo tekmeleme.
İlk içgüdüm iyi dövüşle mücadele etmek çünkü zaten bildiklerimi pekiştirmek için bir terapi seansına ihtiyacım yok: Kış sadece birkaç ay sürer ve daha önce kışları çok fazla hayatta kaldım ve bunun için de aynısını yapacağım, falan, falan, falan… -Gerçekten fazla bir şey yapmayan jenerik pep konuşması ekleyin çünkü UGH bu hava berbat, zaten saat 17'de dışarıda siyah bir zemine sahip olduğuna kızgınım. Sadece git buradan, kış.
Yılın ilk günü biraz zor bir başlangıç yaptı. Çok olaysız bir Yeni Yıl Arifesi ile başladı (olmasını istediğim şeyin tam tersi) ve ertesi gün kocam ve ben hatırlayamadığım bir sebepten ötürü birbirimize sinirlendik. Zaten SAD'ın neden olduğu somurtkan ruh halimi eklemek için yeterince önemli olmasına rağmen, küçük bir şeydi. Ve görünüşe göre bu konuda hiçbir şey yapmam için yeterince önemli değil çünkü funk'umu hafifletmeye çalışmak için lanet bir şey boyamadım, ama alışverişe çıktım ve yemek için dışarı çıktım. SAD: 1, Resim: sıfır.
Ugh, hava kasvetli, serin ve rüzgarlı. Bu gerçekten berbat. Bugün resim yapacağımma yemin ettim, ama şimdiye kadar ilk birkaç günü paspaslayarak, biraz (gerçekten az) biraz egzersiz yaparak ve son derece tembel olarak geçtim.
Kasvet sabah devam etti - sıcaklık Dallas'ta 37 dereceye ulaştı - güneşin sonunda yoğun bulut katmanından geçtiği öğleden sonraya kadar. Hissediyorum… içimde neredeyse yaşıyorum, burada oturuyorum, en azından boya fırçasını alabilmem için karanlık ruh halimi kırmak için yeterli motivasyona nasıl izin verileceğini anlamaya çalışıyorum. Daha önce başladığım bir resme baktım, ama dürüstçe işten çok bunalmışım ve kendime eğilime zaman ayırma mücadelesi ya da devam eden (kaybetme) savaşım ÜZGÜN. Bu nedenle, bu giriş, karar ilerleme raporu yerine hava durumu güncellemesi gibi daha fazla okunuyor.
Şimdi bir yere gidiyoruz. Bugün, birkaç parlak karalamadan daha fazlasını yaptım. Resmin, telefonuma taktığım muhteşem bir arka bahçe günbatımı fotoğrafından sonra modellenmesi gerekiyordu, ancak boya fırçasını tuvalin altından çekerken, güneş gözlüğü ve martini cam çizmeye başladım bir şekilde siyah bir dağ silsilesi içine gri duman kayan tepegöz, birkaç ince mor çizgili altında bulutlar. Bu tabloyu SAD ile ilgili olarak yorumlamam gerekirse, önemli bile olmazdı, çünkü kutsal bok, aslında başladım ve (bir tür) tüm resmi tek bir oturuşta bitirdim.
Son olarak ve tam olarak taahhütte bulunmak için hangi araçları / uygulamaları / stratejileri kullandım? Teknoloji yerine, insan etkileşimi olarak bilinen eski moda bir teknik uyguladım ve kız kardeşimi harekete geçirdim. Sanat terapisi görevimde sadece isteyerek bana katılmakla kalmadı, başladığı üç tablodan ikisini de hemen tamamlayarak beni şaşırttı, bu da benimkinden çok daha iyi oldu. Açıkçası bu bir rekabet değil, ama onun bu kadar zahmetsizce yarattığını görmek benim kararımı sürdürmem için bir motivasyon kaynağı. SAD'ın şirketi sevmediği, ancak resmin sevdiği ortaya çıktı.
Her ne kadar bu resim şeyinin plana göre kendimi hava durumundan uzaklaştırmama yardımcı olabileceğini hissetmeme rağmen, bu kesinlikle kışın kesinlikle sahip olduğum gerçeğini reddetmez. Dünyada arka planda beliren bir gezegenle uzayda yüzen bir astronotun resmini neden bulduğumun tek açıklaması bu.
Açıkçası, kışın var olduğu bir dünyada yaşamak istemiyorum, bence Kuzey Amerika'nın sirk hilesi yapan fil benzeri bir bloğa benzediği bir yer olmalı.
Mevsimsel depresyon, yenilgiyi kabul etmemi ve iyi olan her şey hakkında inleme ve inlemeye devam etmemi isterken, her şey, bu tamamlanmış resim aslında beni daha iyi hissettiriyor. Sonunda, tahtada resim için bir nokta. Bu ilerlemeye mi demeliyim?
Dağınık, parlak çizgiler ve dalgalı çizgiler çiziyorum çünkü odaklanma yeteneğim sınırlı ve renkler bana ilkbahar ve yaz hatırlatıyor. Ayrıca yararlı? Aktif olarak taciz etmek için bir ortağım olsun, başka bir şaheser olmayan yaratarak, bastırılmış hayal kırıklıkları ve hava durumu ile ilgili korkularımı serbest bırakmam için beni teşvik edin.
Genel olarak, bu iki hafta olmasını istediğim kadar verimli değildi. Dürüst olmak gerekirse, biraz gevşemek için kendimi biraz dövüyorum, ancak yüzde 100 şeffaf olursam, sadece depresyonun size yaptığı şey - tüm buharınızı ve enerjinizi çalar, sonra suçu bir rut. Buna rağmen, tabloyu daha etkili bir şekilde kullanmak için SAD'ın yan etkilerini hafifletmek, almaya gelince çavuş benzeri kalıcılığı delmek zorundayım aksiyon. Bu, oluşturmak için zaman planlamak ve hesap verebilirlik ortağına sahip olmak anlamına gelir.
Bu araçları ciddi şekilde kullanırsam, önümüzdeki iki hafta içinde rutin resmin kolaylaşacağını ve bu uzay fotoğrafını oluştururken hissettiğim rahatlama hissini tahmin ediyorum alışverişten, duygusal yemekten veya yolumu paspas etmekten daha olumlu, canlandırıcı ve motive edici bir şey verme beklentilerime göre genişleyecek ve yaşayacaktır. mevsim.
