Uzun bir hafta oldu, dünyada çok şey oluyor ve çok stresli hissediyorsunuz. Ama siz zorladınız ve şimdi hafta sonu yaklaşıyor, yaklaşmakta daha fazla boş zamanınız var ne yapacağınızı bildiğinizden - bu zamanı rahatlamak ve bir şeyler yapmak için kullanmak için mükemmel bir fırsat kendin. Doğru: Bu hafta sonu, kişisel bakım hakkında her şeyi yapmalısın.
Kişisel bakım birçok şekilde olabilir - bazı insanlar için köpük banyosu veya Netflix'i izlemek için bir gece geçirmek, diğerleri için ise temizlik, yaratıcılıklarını kanalize etme veya bir yere gitme gibi üretken bir şey yapıyor eğlence. Her zaman farklıdır, ama önemli olan nokta, sizin için bir şeyler yapmanızdır; hoşunuza giden ve zihninizi bir süreliğine rahatlatacak - ve günlük yaşamınızda sağlıklı, mutlu ve dinlenmiş kalabilmeniz önemlidir.
Bu, bir süredir ilk kez şımartmak ya da sadece gevşemek için yeni bir yol arıyorsanız, tonlarca seçeneğiniz olduğu anlamına gelir. Nereden başlayacağınızı veya ne yapacağınızı bilmiyorsanız, anahtar biraz kendi kendini yansıtmaktır - her şey kişiliğinizle ve ne tür streslerle uğraştığınızla ilgilidir.
Kendinizi, günlük rutininizi, neyi sevdiğinizi, neyi sevmediğinizi ve neleri dışarıda bıraktığınızı düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın; ardından aşağıdaki hızlı öz bakım testimizi yapın. İster dışa dönük, ister içe dönük, kusursuz bir şekilde organize edilmiş veya ultra yaratıcı olun, herkes için bir şeyler vardır.