Çoğu insan Yeni Yıl Kararını kendileri, bedenleri veya yaşamları hakkında sevmedikleri şeyleri kalıcı olarak değiştirmenin bir yolu olarak düşünür. Fakat zamanla, bilgelik hırsları yakalar ve gerçeği fark etmeye başlarsınız: 1 Ocak'ta tüm hayatınızı geri döndürmek zor.
Bunun yerine, yılın başlangıcını, sizi en iyi yaşamınızdan koruyabilecek alışkanlıkları yeniden değerlendirmek için bir çeşit sıfırlama düğmesi olarak kullanmalısınız. Geçici bir alışkanlığı geçici olarak bırakmak veya yeni bir iyi alışkanlık başlatmak için Ocak ayını kullanın - tünel sonunda bir ışık olduğunda düşünmek yerine şekeri kesmek çok daha kolaydır kendiniz “işte bu, çerezler olmadan yaşam, sonsuza dek.” Sonra, ay bittiğinde, meydan okumayı şekerin (veya meditasyonun veya sosyal medyanın) üzerindeki etkilerini yeniden değerlendirmek için bir şans olarak kullanın. hayat.
Altı yazarımızdan bu yıl yapmasını istedik: Bir ay boyunca sağlıklı yaşam mücadelesine katılın ve bunun hakkında yazın. Mücadeleleri paylaşın, iyi günleri ve kötü günleri paylaşın. Bize ne yaptığını ve nasıl yaptığını söyle. Daha da önemlisi, ayın sonunda geri dönün ve bize ne öğrendiğinizi söyleyin.
Ocak ayından itibaren içgörüleri göze çarpıyor. Bazıları hayat kanı olarak gördükleri bir şeyden vazgeçmenin ne kadar kolay olduğuna şaşırdılar. Diğerleri son gününe kadar yeni alışkanlıklarıyla gerçekten mücadele etti. Bazı bilgeliklerini kazanmak ve sizin için kartlarda Şubat meydan okumalarının olup olmayacağına karar vermek için, aşağıdaki başlıkları tıklayarak son taksitlerini okuyun.
Size, zor kazanılmış deneyimlerden, sosyal medyanın gerçek deneyimlerin yerini tutmayacağını söylemek için buradayım.
İlişkimiz yıllarca açık ve kapalı olmasına rağmen, meditasyon ve ben resmen tekrar bir araya geldik ve bu sefer gerçekten yapışmasını sağlamayı taahhüt ediyoruz.
Şekerin kesilmesi, eşit parçaların serbest bırakılması ve strese neden olmasıydı. Özledim. Gerçekten, gerçekten özledim.
Fırçayı aldım ve sanat eserine benzeyen bir şey yarattım, hatta gerçekten hissetmediğim zamanlarda bile.