Çok hızlı olabilir. Bir dakika, raslantıdasın favori mağazanıza çevrimiçi göz atmave bir sonraki dakika, gelen kutunuza "Satın aldığınız için teşekkür ederiz!" Bu tamamen sizin hatanız değil: İnternet tarayıcılarının doğası, bir düğmeyi tıklatarak herhangi bir zamanda sipariş vermeyi kolaylaştırır. Peki bu, dürtü alımlarını önlemenin o kadar kolay olduğu anlamına mı geliyor?
Elbette, çevrimiçi olarak dürtü satın almayı önlemenin ilk adımı, ikinci bir düşünce olmadan neden ödeme yapmaya devam etmenin cazip olduğunu anlamaktır. Stresli veya üzgün olduğunuzda, dikkatsizce sosyal medyayı kaydırdığınızı veya çevrimiçi sepetinizi bir şeyler yüklediğinizi fark ettiniz mi? Psikolog Erika Martinez bu tür dürtüsel davranışların yaygın olduğunu ve genellikle olumsuz bir duyguya yanıt olduğunu söylüyor: “İnsanlar beğendikleri veya istedikleri bir şey satın aldıklarında, beynin ödül merkezleri dopamine çarpıyor, bu da rahatsız edici duygular.”
Kötü haber, alışkanlık oluşturan davranışlar gibi perakende terapinin de karanlık tarafı olmasıdır. “Zamanla, kişi aynı duygusal rahatlamayı sağlamak için daha fazla harcama yapmak zorunda kalacak,” diyor Martinez.
Güzel haberler? Biraz öngörü (ve teknik bilgi) ile dürtüsel harcamaların üstesinden gelmek oldukça kolaydır. Çevrimiçi dürtü satın alımlarınızı birer birer durdurmak için birkaç ipucu.
Kendinizi çevrimiçi alışverişinizi sizden veya bütçenizden daha sık buluyorsanız, Martinez, kredi kartlarının ve banka hesaplarının sık kullandığınız web sitelerinde tek tıklamayla satın almanızı kesmenizi önerir. Banka hesabı bilgileriniz internet tarayıcınıza kaydedildiyse, tarayıcınızın ayarlarına gitmeniz ve çerezleri silmeniz gerekir.
terapist Jessica Kanepe pişman olabileceğiniz dürtü satın alımından kendinizi kandırmak için bir başka stratejisi daha var: Arama yapmadan önce kendinizi alışveriş sepetinizden ayırın. “Devam edin ve adınızı arayan öğeleri sepetinize ekleyin, ancak satın alma işlemini tamamlamak için en az altı saat bekleyin” diyor. “Genellikle, iş, okul veya arkadaşlar gibi yaşamın diğer bölümleriyle dikkatimizi dağıtırız ve satın alma işlemini tamamlama ihtimalimiz daha düşük olacaktır.”
Couch ayrıca aylık veya haftalık bir çevrimiçi alışveriş bütçesi ayarlamanızı ve ardından bu satın alma işlemlerine belirli bir çek hesabı (kredi kartı değil) ayırmanızı önerir. “Harcama ödeneğinizi bu karta aktarın ve para bittikten sonra, daha fazla harcama yapmak için bir sonraki planlı‘ ödeneğinize kadar beklemeniz gerekir, "diyor. “Başlangıçta ganimetinizi ilk günde havaya uçurabilirsiniz, ancak zamanla tatmin edici gecikme kaslarınız oluşmaya başlayacaktır!”
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil — onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün
