Tabii, çok, çok günlük görevler ve hatırlatıcılar listesi yazmakta olmak tam olarak bir kişilik özelliği değildir, ancak yine de günlük rutinimin ayrılmaz bir parçası olduğunu düşünüyorum. Her akşam güne girerken, Moleskine dergimdeki sayfayı çeviriyorum (yasal pedleri kullanmama rağmen, kompozisyon kitapları ve peçeteler) ve ben yapmak zorunda olduğum her şeyin tam listesini yazıyorum - büyük, küçük ve arasında. Çoğu şey iş görevleridir, ancak bunların çoğu son teslim tarihleri veya büyük projelerle hiçbir ilgisi yoktur. Aslında, bazıları özellikle ruh sağlığımı ve sağlığımı desteklemeyi amaçlıyor.
Bazı insanlar, fazladan uzun, jot-everything-down yapılacaklar listesine sahip olmanın aşırı olduğuna inanıyor; bu da insanlar için yararlı olmaktan çok ezici oluyor. Bu perspektifi kesinlikle anlayabiliyor olsam da, yapılacaklar listemi böyle görmüyorum. Benim için listem bir çapa. Beni minnettar, motive, odaklanmış ve düzenli tutuyor.
Yıllar içinde yapılacaklar listemin benim için çalışmasını sağlayan küçük hackler ve püf noktaları geliştirdim. Olabildiğince uzun ve ayrıntılı olarak, herhangi bir günde ne kadar üretken olduğumdan bağımsız olarak her zaman kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Yapılacaklar listenizi bir lanetten çok bir hediye gibi hissettirmek için bazı ipuçları arıyorsanız, aşağıdakilerden bazılarını deneyin ve şaşırabilirsiniz.
Her gün, işten, seyahatten ya da başka bir şeyden bağımsız olarak, aynı hatırlatıcılardan ikisini yapılacaklar listeme koydum. Bunlar beni organize tutan ve kendime güvenmeme ve temeli hissetmeme yardımcı olan çapa görevleri.
Birincisi pratik: Banka hesabımı kontrol etmemi kendime hatırlatıyorum. Bir zamanlar bir ya da iki hafta boyunca mali durumumu kontrol etmeyi bırakan biri olarak, bu hayatımı değiştirdi. Asla tuhaf bir ücret almam, ne kadar para ile çalıştığımı bilirim ve sonuç olarak bakiyem ne olursa olsun para söz konusu olduğunda asla kontrolden çıkmam. Kolay ve hızlı olduğu ve günün geri kalanında verimliliğin arttığı için genellikle listemi kontrol ederim.
İkincisi pratik olmaktan başka bir şey: Kendimi her gün üç iyi şey listeliyorum. Bazen bunlar o geceyi dört gözle beklemek için harika bir yeni TV bölümü gibi şeyler (sana bakmak, “Büyük Little Lies ”), diğer zamanlarda onlar sağlıklı bir öğle yemeği hazırlayabiliyordum ya da annemle telefon. Ne listelediğim önemli değil. Olumlu bir şey söylemek hatırlatıcı. En yoğun günlerde her zaman iyi şeyler vardır.
Beni kontrolsüz ya da listemde bir grev olmadan bırakmam için beni kesinlikle deli ediyordu. Yapılacaklar listenizdeki her şeyi yapmamak her zaman bir şey olacaktır - bu yüzden bir yol buldum Listemde herhangi bir günde hiçbir işaret olmadan hiçbir şey bırakma: Bunun sonuna bir ok eklerim hat.
Bu iki şeyi başarır: Birincisi, bana bir şeyin yapılmamasını ancak yarına itilmesinin bazen gerekli olduğunu hatırlatıyor. Heck, bazen kendi başına üretken. Ok, yarın bir şey yapmanın da iyi olduğunu hatırlatıyor. Yardımcı olduğu başka bir şey var mı? Aslında bana yarın bunu yapmamı hatırlatıyor. Yapılacaklar listemi hazırlarken oklarla yaptığım görevler ilk yazdığım şeyler.
Zaman harcıyor mu yoksa yapılacaklar listesinin amacını mı yoksa aptalca mı olduğunu umursamıyorum. Yaptığım şeyleri düzenli olarak gün boyunca yapılacaklar listeme koyuyorum. O sabah planlamamış olduğunuz harika bir koşuya mı çıkıyorsunuz? Gerçekten gurur duyduğunuz beklenmedik bir proje üzerinde mi çalışıyorsunuz? Öğleden sonra listenize eklemeyi ve geçmeyi deneyin. Bir şey başardın. Listenizde başlamanızın olmaması ya da eklemeyi unutmanızın bir önemi yoktur. Bir şeyi yapma konusunda iyi hissetmek için her fırsatı değerlendirmeyi hak ediyorsunuz.
Bu son zamanlarda yapmaya başladığım bir şey ve zaten beni nasıl hissettirdiğini çok seviyorum. Tüm öz bakım hedeflerimi (100 ons su içmek vb.) Diğer her şeyle aynı listeye koyardım, ancak genellikle kaybolurdu. Şimdi ayrı bir liste tutuyorum (genellikle not defterimin sol tarafında, diğer liste sağda kalıyor yeni bir spor salonunda araştırma yapmak, sebze dolu bir öğle yemeği yapmak veya iç çamaşırımı düzenlemek gibi şeylerle dolu Çekmece. Hissediyor… iyi, süper tatmin edici. Her şeyi yapmasam bile (hala iç çamaşır çekmecesini düzenlemeyi erteliyorum, eğer dürüst), sadece benim yerimi temizlemek ve daha az hissetmeme yardımcı olmak için belirli bir günde neler yapabileceğimi düşünmeyi seviyorum endişeli.
“Yarın için zamanla” kelimeleri neredeyse her zaman günlük yapılacaklar listemde. Ve olmadığında pişman olurum. Bir gece önce yapılacaklar listemi yazmak, son tarihleri hatırlamama, günlük programımı planlamama ve rahatlamada en büyük farkı yarattı. Ertesi gün ne olacağı konusunda endişelenmiyorum çünkü tam olarak hangi görevleri yerine getirmem gerektiğini biliyorum. Zaten yıldızları en acil şeylerle yazdım ve zaten kişisel bakım ve temizlik hedefleri yazdım.
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil — onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
yaklaşık 8 saat önce
