Yaşamlarımız ve zihinlerimiz zaten kendi dağınıklığı ile boğulmuşsa, evlerimizi çalmak ve organize etmek nihai imkansız görev gibi görünebilir. 2 Missuswayne'nin annesi 1) zaman eksikliği ve 2) enerji eksikliği ile uğraşırken dağınıklığın üstesinden nasıl geleceğini soruyor:
Missuswayne yazıyor: Karmaşık bir sorunum var. Kocam ve ben dağınıklığımıza çok toleranslıyız, ama umutsuzca organize olmak ve yabancı çöpleri ortadan kaldırmak (veya en azından en aza indirmek) istiyoruz. Yanıltıcı olmamı engelleyen iki şey, 1) zaman eksikliği ve 2) enerji eksikliği (Ben bir yaşında ve 4 yaşında bir evde kalıyorum.) Ayrıca, ne kadar küçük olursa olsun - hiçbir şey tamamlanmadığında, bir projenin ortasında gerçekten kolayca takip edilebildiğim Mommy ADD dediğim var. Görünüşte aşılmaz “şeyler” sorunumu nasıl ele geçireceğime dair bazı ipuçları isterim.
İpuçlarına dalmadan önce, yorgun olmanın odaklanma yeteneğimizi gerçekten etkileyebileceğinden bahsetmek istedik. Çok yorulduğumuzda, her şey bunaltıcıdır. Yani, dağınıklığı ortadan kaldırmakla çok fazla ilgisi yok gibi görünebilir, ancak bir süre önce çok fazla dağınıklığı olan insanlara şekerleme öneren bir atölye çalışması yaptık. Bunalmış olmak (aşırı yüklenmekten) dağınıklığa katkıda bulunabilir. Bu yüzden, kestirebilir, bebek bakıcısı kiralayabilir, annenizin gelmesini sağlayabilirsiniz, çok ihtiyaç duyulan dinlenmeye çalışacak her şey, sonra şu ipuçlarını okuyun:
İlk olarak, hesap verebilir olmalısınız. Serbest çalışmak için 9-5'ten ayrıldığımızda, programımızın pencereden dışarı çıktığını ve çok daha az iş yapmaya başladığımızı fark ettik (sahip olduğumuz tüm boş zamanları hayal ettiğimizde). Artık yolumuza devam edecek bir dış programımız yoktu. Bir arkadaşınızı aramak, bir liste yapmak, yayınlamak çevrimiçi bir liste, gerçekten yapmak istediğimiz şeylerden kendimizi sorumlu tutmanın yolları olabilir.
Bir sonraki hafta sonu bir alanı elden geçirmeyi beklemek yerine, bir hafta veya bir gün içinde gerçekleştirilebilecek küçük, yönetilebilir hedefler belirlemek. Zamanlayıcıyı ayarlayın ve bir seferde 5, 10, 15 dakika odaklanın. Sadece bir çekmeceyi temizlemeyi deneyin. Kaptın bu işi. Gerçekten, bunu yapmak için ne kadar zamanınız olduğunu düşünün, böylece fazla işlem görmemeniz ve başarısız olduğunuzu hissetmeniz gerekir. Kendinizi sorumlu tutarsanız, aslında bunu yapabilirsiniz!
Zamanlayıcıyı ayarladığınızda veya çekmeceyi açtığınızda, sadece buna bağlı kalmanız gerekir, bu yüzden odaklanın! Bu şekilde daha hızlı yapılacak. Odaklanmakta zorlanıyorsanız, her gün bir şey yapmak için rahatlamak için zihnini eğit gerçekten yardımcı olabilir. Ayrıca, kendinizi şımartmak veya şekerleme yapmak enerjiniz için büyük bir destek olabilir. Özellikle bir anne olarak, muhtemelen kendiniz için biraz zamana ihtiyacınız var, bu sadece sizin için, ev için değil. Bu yüzden onu hiç bitmeyen bir çaba olarak görmek yerine, günün 15 dakikalık bir parçası olarak görmeye çalışın. Odaklanmak hala çok zorsa, bir arkadaşınızı davet edin ve şeyleri kontrol altına almak için yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Fiziksel olarak size yardımcı olmasalar bile, varlıkları ile sizi takip edebilirler çünkü oradayken başka bir şey yapmaya başlayamazsınız.
Bir şişe temizleme solüsyonu kapmak cazip gelse de, cihazlarınıza hızlıca kaydırın, ve bir gün deyin, yanlış teknik aslında evinizin en pahalı makinelerinin bazılarına zarar verebilir.
Brigitt Earley
12 saat önce
