![Michelle Nussbaumer Porselen Tabaklar İçin Kiler Tasarladı](/f/214e0cec3d3fe18f7658b49f3832621c.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
Kızgın olduğunuzda - hatta kontrolünüz dışındaki bir şey hakkında birazcık endişelendiğinizde - sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkıyorsunuz? Bazı insanlar egzersiz yaparlar ve diğerleri, örneğin, biraz buharı patlatmak ve eğlenmek için arkadaşlarıyla dışarı çıkarlar. Ancak evde de üretken olmanıza yardımcı olabilecek başka bir yol var: kızgın temizlik.
Şahsen ben duygusal bir temizlikçiyim - Stresli olduğumda, üzgün olduğumda, endişeli olduğumda ve kesinlikle kızgın olduğumda temizlerim. Dürüst olmak gerekirse, bir fırça ile öfkenizi almayı denemediyseniz, gerçekten düşünün... ve eğer yaparsanız, almak istediğinizde temizlenmesi gereken en iyi şeylerden bazıları hayal kırıklıkları dışarı.
Kitaplığınız, sizi çıldırtan şeyden dikkatinizi dağıtacak bir yere ihtiyaç duyduğunuzda üstesinden gelmek için mükemmel bir yerdir. her nesneyi tozlamak normalde her rafı süsleyen (ve elbette rafların kendileri) bunun yerine odaklanmanız gereken bir şey verecektir. Ayrıca, işiniz iyiyse bunu yapmanız çok zaman alacaktır. Sadece omuzlarınızı tozdan almanın gerçek bir versiyonu olarak düşünün.
Cehenneme deli olduğun zaman gerçekten neyin tatmin edici olduğunu biliyor musun? Ona yaslanmak ve hem odak hem de çok enerji gerektiren bir görev üstlenmek - ve brüt harç her ikisinin de mükemmel birleşimidir. Derz dolgusu zaman alıcı ve yorucu bir süreçtir, bu yüzden muhtemelen kaçınmaya çalıştığınız işlerden biridir. Ama öfkelendiğiniz zamanlar, hayal kırıklıklarınızı bir şeyden çıkarmanız mı gerekiyor? Harçınız orada, sadece temizlenmeyi bekliyor (ve sizi tamamen dışarıda bırakmak için).
Bazen endorfinlerinizi harekete geçirmek için kızgın olduğunuzda biraz kaba bir kuvvet uygulamanız gerekir (bu da sizi daha mutlu hissetmenizi sağlar). Spor salonunda zorlanabilir veya bir boks dersi alabilirsiniz, veya görevini üstlenerek bu öfkenin bir kısmını evden çıkarabilirsiniz. yatağını çevirmek. Biraz güç gerektiren zorlu bir görevdir (ayrıca, yastıklarınızı atmanız için bir bahane verir, çünkü yatağınızı yine de yapmanız gerekir). İşiniz bittiğinde, yastıklarınızı sadece iyi bir ölçü için biraz ekstra bir dalga ile kabartmaktan çekinmeyin.
Sizi sinirlendiren şeylerden kurtulmak için bir Sihirli Silgi kullanabilseydiniz ne olurdu? Tamam, biliyorsunuz ki bu gerçekten bir olasılık değil, ama Yapabilmek öfkenizi daha üretken bir şekilde ve duvarlarınızdan ve süpürgeliklerden temiz lekeler ve lekeler. Harçlarınızı ovmaktan biraz daha az fiziksel efor gerektirir, ancak sizi aynı türden bırakır memnuniyeti - ve sizi kızdıran şeyde temiz bir sayfa ile sarılmayabilirsiniz, ama gerçek bir temiz sayfa acıtmaz.
Etrafta dolaşma veya yürüyüşe çıkma, hayal kırıklığıyla başa çıkmanın yaygın yollarından biridir.egzersizin öfke ile yardımcı olduğu bulundu, hepsinden sonra. Ve temizlik söz konusu olduğunda kalkmanın ve hareket etmenin en kolay yolu? Zeminlerin süpürülmesi, temizlenmesi ve vakumlanması. Bir taşla iki kuş öldürün ve adımlarınızı atarken yerlerinizin her santimini iyice gözden geçirin - daha temiz bir evle sarılırsınız ve daha sakin bir tutum.