![Seyahat Arkadaşı: Pasif ve Aktif Gürültü Önleyici Kulaklıklar](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Evin çevresinde yapmanız gereken şeylerle dolu uzun bir yapılacaklar listeniz var - ve sorumluluklarınıza ayak uydurmak önemlidir, bu yüzden kendinize zaman ayırın. Tabii ki, programınıza kesinlikle adanmış bir “bana zaman” eklemelisiniz, ancak o zamanlar için üretken olmanız gerekir, aynı zamanda şımartmak da istersiniz kendiniz veya sizin için bir şeyler yapıyormuş gibi hissettiğinizde, bu ipuçları yardımcı olabilir - her şey küçük adımlar atmak ve işlerinizi biraz daha eğlenceli hale getirmek ve rahatlatıcı.
Yemek pişirmeyi sevmiyorsanız, kendinizi mutfağa sokmak bir sürükleme gibi görünmeyebilir. Mutfaktayken en sevdiğiniz podcast'in (veya yeni bir sesli kitap dinleyerek) en son bölümünü yakalayarak yemek pişirmeyi veya yemek hazırlamayı bir angarya gibi hissettirebilirsiniz. Doğrama ve sote ederken dikkatiniz dağıtacak, ancak tarifin önemli bir kısmını unutacağınız bir dikkat dağıtıcı olmayacak kadar eğlenceli olacak. Ayrıca, daha sonra podcast'lerinizi yakalamaya çalışmanız gerekmeyecek (hiç vaktiniz olmayacak gibi hissettiğinizde).
Elbette, yıkama ve kuru döngüleri arasındaki 30 dakika içinde daha fazla ev içi doza dikkat edebilirsiniz, ancak hızlı bir egzersiz yapmak için de yeterli zaman var. Evde biraz yoga veya Pilates yapmayı deneyin veya evde ağırlıklarınız veya direnç bantlarınız varsa, bunlarla kısa bir egzersiz yapın - sizin için ne olursa olsun. Eğer egzersiz yapmak “bana zaman” fikriniz değilse veya egzersiz yapmak için spor salonuna gitmeyi tercih ediyorsanız, meditasyon veya okuma gibi rahatlatıcı bir şeyler yapmak için o zamanı kullanmayı deneyin. Mesele o zaman aralığını kendinize odaklanmak için kullanmaktır.
Cildiniz biraz TLC'ye ihtiyaç duyuyorsa, bitirdiğiniz tüm çamaşırları katlamak için harcayacağınız zaman bir yüz maskesi yapmak için mükemmeldir (veya daha fazlası — çoklu görev yaparken çoklu görev yapabilirsiniz!). Başlamadan önce en sevdiğiniz maskeyi takın ve katlamayı bitirdiğinizde yıkamanın zamanı geldi. Temiz, düzenli çamaşırlarınız ve daha mutlu bir cildiniz olacak ve aksi takdirde sıkıcı bir göreve sadece lüks bir dokunuş katacak. Uzman ipucu: Sayfa maskesi kullanmaktan kaçının; takılan kağıdı katlamak için çabalarken maskenizin soyulması daha az eğlenceli olacaktır.
Bu, ne tür bir havaya ulaşmaya çalıştığınız önemli değil - ister mutlu bir solo dans partisine, ister sakin, daha spa benzeri bir rahatlama zamanına ihtiyacınız olsun. Herhangi bir genel temizlik görevini (paspas, toz alma, bulaşık vb.) Düşünürken, bazı atmosferler için ya da en azından harika kokular için yanan mumlar ve sevdiğiniz bir çalma listesi koyun. Temizliğinizi dairenizde tonlarca iyimser ezgiyle dansa dönüştürebilir veya rahatlamış gibi hissetmek için daha yumuşak ve pürüzsüz bir şey oynayabilirsiniz. Doğru çalma listesi en kötü işleri bile daha iyi hale getirebilir.
Bazen en iyi “ben zamanı” yalnız değil, arkadaşlarla ve aileleri yakalamak için harcanan zaman. Yani yeniden düzenleme yapılacaklar listenizdeyse, annenizi veya en iyi arkadaşınızı çağırmanın tam zamanı ve biraz sohbet edin, çünkü çoğunlukla sadece bir şeyleri gözden geçirmenizi, sıralamanızı ve kaldırmanızı gerektirir. Çok dikkatinizin dağılmaması için değil, aksi takdirde her şeyin önce nereye gideceğini planlayın kulaklığınızı takın veya telefonu hoparlöre koyun ve siz de çok ihtiyaç duyduğunuz bağlanma süresine kendinizi kaptırın. GSD.