Beyniniz saatin geri dönmek üzere olduğunu bilse de, vücudunuz her zaman notu alamaz. Bazılarımız zaman içinde sorunsuz bir şekilde seyredeceğiz, bazıları ise günlerce kendini kötü hissedecek. Bu hafta, önümüzdeki Pazartesi gecesi yatmadan önce - ve saatinizi bir saat önce ayarlamanızdan - zaten yakalanmış olmanız için başlayın.
Güvenlik Cihazlarınızı Kontrol Edin: Gün ışığından yararlanma günleri, duman ve karbon monoksit dedektörlerinizi kontrol etmeniz için gereken hafif bir hatırlatmadır, güncel ve çalışır durumda olduklarından emin olun ve pilleri ilkbaharda tekrar yapana kadar değiştirin. Listenizi aşmak da gerçekten huzur veren, kolayca tamamlanan bir görevdir.
Başarılı Geçiş için Kendini Ayarla: Bir saatlik uyku “kazanırsanız” bile vücudunuz hala karışır; sabahları kendinizi yorgun hissetmeyebilirsiniz, ancak öğle yemeği gelmeden önce aç olabilir ya da yumruk atmadan önce gitmeniz gereken bir saatiniz olduğunda işten ayrılmak isteyebilirsiniz. Ayrıca, normalden bir saat önce uykuya dalamayabilirsiniz. Bu hafta, değişiminizi kolaylaştırmak için programınızı her gün 15 dakika kaydırmayı deneyin.
Hatırlamak, Tüm Hafta Sonu Projelerimizde olduğu gibi, yapmanız gereken zaman ve enerjiye sahip olduğunuz şeyi yapın. Sadece pilleri değiştirmek için bir değişiklik yaparsanız, kendinizi arkada patlatın. Çünkü eviniz dünden daha güvenli!
