Kulağa hoş geliyor değil mi? Ancak yeni bir rutine başlamanın ve buna bağlı kalmanın zor olabileceğini biliyoruz, çünkü tüm bu “akıllı sabah alışkanlıkları” her kişilik tipi için işe yaramayacak.
Bu nedenle, her Enneagram tipinin yarın başlayarak sabahlarına ekleyebileceği bir alışkanlığın listesini derledik. Umarım bu, rutininizi basitleştirmenize ve özel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak sizi en olumlu şekilde etkileyecek alışkanlıklara odaklanmanıza yardımcı olur.
Disiplinli ve kasıtlısınız ve tutarlı bir rutini sürdürmekte gerçekten harikasınız, ancak yazılanlar bu süreçte yaşadıkları deneyimi unutmak için hızlı. Bir tipin “Gerçekten daha fazla gülmeliyim” dediğini duymak nadir değildir. Sadece 30 saniye için bir zamanlayıcı ayarlamanızı ve sürekli gülümsemenizi öneririz. İlk başta garip hissedecek, ama sonunda bu gülümseme yüzünüzden kalbinize yayılacak ve gün boyunca bu neşeyi yanınızda taşıyacaksınız.
Diğer insanlarla ilgilenme konusunda çok harikasınız. Doğal bir yardımcı olarak, enerjinizin çoğunu başkalarının sizden neye ihtiyaç duyacağına odaklanarak harcarsınız ve neye ihtiyacınız olabileceğini kontrol etmeyi unutursunuz. Güne biraz sabah girişiyle başlamanızı öneririz. Her gün kalbinizle, zihninizle, bedeninizle ve ruhunuzla kontrol edin ve diğer kişilerin isteklerini yapılacaklar listenize eklemeden önce kendinize ihtiyacınız olan şeyi vermek için zamanında planlayın.
Her gün hedeflerinize odaklanmış olarak uyanıyorsunuz. Herhangi bir anda olmak istediğiniz kişi olmak için ne yapmanız gerektiğinin farkındasınız. Muhtemelen, sosyal medyanız ve e-postanız sabah kahvenizi almadan önce sizi doğrudan başarı moduna getirebilir. Kendinize her sabah telefonunuzu içermeyen sadece bir saat vermek, kendinize ve arzularınıza daha fazla uyum sağlamanıza izin verecektir. Sadece üzerinde çalıştığınız şeylerden ziyade günlük deneyiminize hazır olmanızı hatırlatacaktır. ve muhtemelen güne gördüğünüz insanlara yetişmek gibi hissetmeye başlamanıza yardımcı olur internet üzerinden. Aksine, başarılı bir günün sizin ve yalnız sizin için neye benzediğini belirlersiniz.
Yaratıcı bir şekilde muhteşemsiniz ve genellikle çevrenizdeki dünyanın anı güzelliğine odaklanıyorsunuz. İşlerinizi yapma arzusuyla duygularınıza tam olarak sahip olma yeteneğinizi dengelemek için, görevlerinizi zamanla engelleyerek güne başlamanızı öneririz. Günlük görevlerinizi takviminize göre zamanlayın ve çalışmalarınıza zaman aralıkları uygulayın. Belirli bir görevde ihtiyaç duyacağınız süreyi fazla tahmin ederek esnekliğini koruyun ve bu size yaratıcı ruhunuzu ezmeden yeterli yapı sağlayacaktır.
Beşler inanılmaz derecede dikkatli ve bilgilidir. Araştırmada şaşırtıcısınız ve hayatınızda ortaya çıkabilecek sorunlara yaratıcı çözümler getirme yeteneğine sahipsiniz. Bununla birlikte, bütün bir günü zihninizde yaşamak nadir değildir. Gününüze yavaş, kasıtlı hareketle başlamak inanılmaz derecede faydalı olabilir. Farkındalığı vücudunuza geri getirmek ve insanlığınızla daha iyi bağlantı kurmanızı sağlamak.
Altılar hızlı düşünürler, endişelenmeye eğilimlidirler ve şüpheciliğe eğilimlidirler. Bunlar gerektiğinde inanılmaz varlıklardır, ancak şimdiye kadar mevcut olmaktan altı tane geri alabilirler. Her sabah, bulunduğunuz anda etrafınızdaki dünyaya farkındalık getirmek için birkaç dakika ayırın. Gördüğünüz, duyduğunuz, kokladığınız, tattığınız ve hissettiğiniz hoş bir şeye dikkat edin. Çevrenizdeki dünyayı şu anda bulunduğunuz yerden fark etme hissinin tadını çıkarın. Anksiyete sadece gelecekte yaşar, şimdiki zamanda çevrenize dokunmak, bu anda daima güvende olduğunuzu hatırlatır.
Yedi’nin zihinleri fikirlerle, olasılıklarla, arzularla ve fırsatlarla doludur. Düşünceleri saatte yüz mil ilerliyor ve çoğu zaman birbirinin üstüne geliyor. Bu bazen inanılmaz olabilir, ancak yedi kişiyi enerjileriyle odaklanmış, organize ve etkili kalmasını engelleyebilir. Her sabah beyin için tüm fikirlerinizi, düşüncelerinizi, endişelerinizi ve sevinçlerinizi kağıda dökmek için birkaç dakika ayırmanızı öneririz. Gününüze geçmeden önce tüm arka plan gürültülerini zihninizden ve kağıda alın. Bu, mevcut görevlerinize odaklanmanıza ve her gün için net bir yöne sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Siz güçlü bir yaratıksınız, sekiz yazın. Bir duruma girme ve işi yapmak için tam olarak ne yapılması gerektiğini bilmek için bu inanılmaz yeteneğe sahipsiniz. İçgüdülerine bu hızlı tepki inanılmaz bir varlıktır. Ancak, sizi belirli bir günde olmasını düşündüğünüzden daha fazla çatışmaya sokabilir. Sabahları meditasyon yapmak için birkaç dakikanızı ayırmanız, düşünceleriniz, duygularınız ve eylemleriniz arasında boşluk yaratmanıza yardımcı olacaktır. Bu, gün boyunca tepkilerinizde daha diplomatik olmaya yetecek kadar sizi yavaşlatmaya inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
Diğer insanların bakış açılarını görmede ve çevrenizde rahatça var olmaları için alan yaratmada inanılmazsınız. Aynı zamanda, yapmak istediğiniz muhteşem şeyleri yapmak için kendinizi zorlarken kendi rahatlığınızı önceliklendirebilirsiniz. Kolay ama etkili bir günü önceliklendirmede size yardımcı olması için güne bir gün kazanma listesiyle başlamanızı öneririz. Her gün yapılması gereken sadece üç ila dört şey seçin. Güne başa çıkmak için en zor olanla başlayın ve görevlerin yerine getirildiği güne son verin. Bu, enerjinizi nereye koyacağınıza dair net bir yön sağlarken, aynı zamanda huzurlu zihin halinize ne zaman dönebileceğiniz için çok net bir son nokta sağlar.
Sarajane Case yazar, konuşmacı, podcaster ve Enneagram öğretmeni. Enneagram'a öz bakım, verimlilik ve ilişkilerde kolaylık için bir araç olarak öğretir. Enneagramlar hakkında Instagram'dan daha fazla bilgi edinebilirsiniz, @enneagramandcoffee.
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün