Sonsuza dek Yeni Yıl hedefleri ve kararları koydum. Her 31 Aralık'ta, Yeni Yılda elde etmek istediğim şeylerin süper uzun bir listesini hazırlamak için oturuyorum. Her yıl, listemden bir kaç şey işaretliyorum, bu inanılmaz hissettiriyor, ancak başaramadığım şeyler yeterince yapmadığımı hissettiriyor. (Tanıdık geliyor mu?)
Bunun yerine, 2017 için işleri biraz farklı yapıyorum - Yeni Yılı seçiyorum niyetler yerine. İşte üç neden:
Ben büyük hayaller kurmak ve çok çalışmakla uğraşırken, bazen hedefler, şimdiki anın tadını çıkarmayı unutacağımız dış gelecekteki başarıya çok fazla odaklanmamızı sağlar. Öte yandan, niyetler bu hedefe ulaşmakla daha az, o anda nasıl yaşamak istediğinizle ilgili daha fazla şeydir.
“Spor salonuna haftada altı gün vurmak istiyorum” ya da “İki ayda 10 kilo vermek istiyorum” demek yerine, vücudunuzu her gün iyi hissettirecek şekilde hareket ettirme niyeti ayarlayın. Kulağa hoş gelmiyor mu?
Spor salonunda bir günü kaçırırsanız ve müziği çalmanız için size ilham verirse, bu niyet sizi suçlu hissetmez ve mutfağınızda dans edin ya da biraz kardiyo için yatağınızda yukarı aşağı zıplayın, çünkü bunun için iyi hissettiren şey budur gün. Hedefler çok katıdır ve hayatın size atacağı eğri topları için yer bırakmaz. Niyetler esnektir ve ne olursa olsun iyi hissettirir.
Niyet belirlemek, hedeflerinizi pencereden dışarı atmanız gerektiği anlamına gelmez. Niyetlerinizi yaşamanın en güzel yanı, sizi kaçınılmaz olarak hedefinize ulaştırabilmeleridir - ve muhtemelen daha hızlıdır. Bunu düşün. Haftada birkaç kez spor salonuna gitmek ve kendinizi bırakmak için kendinize baskı yapmazsanız iyi hissettiren her şekilde aktif olmak için kıpır kıpır bir oda, daha fazlasını yapmak isteyeceksiniz çünkü iyi. Sonuç: Doğal olarak aktif kalır ve formda olursunuz. Bir hedef veya niyet belirleseniz, hedef aynıdır. Niyetler, oraya gitmeyi çok daha kolay, daha nazik ve çok daha eğlenceli hale getiriyor.
"Noel Tatili" ve "Büyük Noel Işık Dövüşü" nde gördünüz: birkaç düşük anahtar tatil dekorasyonu seçen herkes için evlerinin dışında, ışıklı Santas, flaş gösterileri ve hatta eşlik edenler sayesinde güç şebekesini neredeyse silen başka bir şey daha var müzik.
Lambeth Hochwald
17 Aralık 2019
