Neden daha erken uyanmak istersiniz (özellikle hafta sonu)? Güne egzersiz yapmak için bolca zamanın yanı sıra sağlıklı bir kahvaltı ve değil işe acele edin, sabahları kendinize ekstra zaman vermek, günü dikkatlice selamlamanıza ve amaçlı niyetler belirlemenize olanak tanır. Ancak bazen zamanında kalkmak bile zor olabilir. Eviniz bu noktada yardımcı olabilir - ve bu ipuçlarını gelecek hafta için bu ipuçlarını hazırlamak için kullanabilirsiniz.
1. Daha önce yatağa gitmeni kandırmak için evini al
Daha erken yatmak, daha erken uyanmanıza yardımcı olmanın kolay bir yoludur. Ve eviniz yardımcı olabilir! İlk olarak, teknoloji ve eve götürme işi için bir kesme süresi belirleyin ve evinizde, teknolojinizin her gece sıkıştığı özel bir çekmece / raf / nokta bulunarak geri çekilmeyi imkansız hale getirin. İkincisi, yatağını yap dayanılmaz. Bazı tatlı çarşafları, rahat yorganları ve sizin ve eşinizin dayanabileceği kadar yastığı şımartın. Yatağınızı bir hedef haline getirin. Endişelenmeyin - daha erken yatarsanız, yeterince uyuyacaksınız ve zamanı geldiğinde (umarım) rüya yatağınızdan ayrılabileceksiniz.
2. Çalar saati yatak odanızın diğer tarafına taşıyın
Heck, tökezleyecek şekilde birkaç barikat (yumuşak olanlar) atar, böylece alarmınıza ulaşmak daha da zordur. Alarmınızdan daha fazla yararlanmanın başka bir yolu mu? Yatmadan önce ayarlayın - böylece her gece aynı gece yatağa gidersiniz.
4. Güneş içeri girsin
Evinizin nasıl bulunduğuna bağlı olarak, gizlilik için veya parlak bir sokak lambasını engellemek için güneşlikler ve örtüler gerekebilir. Ancak, güneş ışığının içeri girmesi için onları hafifçe açık tutma yeteneğiniz varsa, tatlı sabah ışığında yıkanmak, bu gözleri daha erken açar.
5. Akşam için rahatlatıcı kokular, sabah için şevkli ve üretken kokular
Pijamaya düşerken kendinizi lavanta ile kuşatın - uyumadan önce rahatlamanıza ve hatta daha fazla dinlenmenize yardımcı olabilir. Daha sonra, sabah devam edin ve uyanır uyanmaz limon veya nane kokulu bir mum yakın. Bu kokular odanızın etrafında sallanırken, daha uyanık hissetmeye başlayabilir ve yataktan çıkıp normalden daha erken hareket edebilirsiniz.
6. Mutfağınızı temiz tutun ve kahvaltıda yemek için heyecan verici bir şeyler planlayın
Yetişkinler olarak, kahvaltıda yemek istediğimiz her şeyi seçme gücümüz var, bu yüzden denemek için eğlenceli bir tarif planlayın, önceki gece malzemeleri topla ve yiyecek ikna gücünün seni bu rahattan çekmesine izin ver çarşaflar! Kitchn bu arada kahvaltı fikirleriyle dolup taşmaktadır.
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün
