Yaratıcı zihnin ölüm korkusu olarak düşünürsek, her zaman rutinleri belirlemekte zorlandım. Rutinler sıkıcı, kurumsal, gergin, benim gibi özgür ruhlu insanlar için değil! Benim fark etmem uzun zaman aldı: rutinler aslında serbest! Ne yapılması ve hangi sırayla yapılması gerektiğini bildiğinizde, zihniniz görevleri otomatik olarak yerine getirir ve sizi daha önemli şeyler üzerinde kısırlaştırır.
Bir araba kullanmayı düşünün: ayaklarınız hangisinin gaz ve hangi fren olduğunu öğrendi, böylece zihniniz gezin ve tehlikeye dikkat et gibi diğer görevleri yapabilir. Birçoğumuzun bilinçsizce yaptığımız rutinleri var. Güçlerini kullandıktan sonra, sizin için çalışabilir ve hayatınızı daha kolay hale getirebilirler. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Gözlemleyerek başlayın: Sürüş gibi, ilk görev gözlemlemektir. Sabah ve akşam rutinleri en önemlisi olduğundan bunlardan başlayalım. Sabah gözlerini açtığınız zaman ile işe oturmak ya da evi terk etmek için oturduğunuz zaman arasında ne yapıyorsunuz? İşten eve döndüğünüz zaman (ya da benim durumumda, günün sonunda işi durdurun) ile yatağa gittiğiniz zaman arasında ne olur? Faturaların ödenmesi veya market alışverişi gibi diğer görevler ne olacak? Bu şeyler için bir gününüz var mı yoksa her gün eczaneye mi kaçıyorsunuz? İlk birkaç hafta boyunca ne yaptığınıza dikkat edin.
zaman: Seni ne kadar zaman alır? Ne kadar zamanın var? 7'de kalkıp evi 8'e kadar terk etmek zorunda kalırsanız ve kapıdan çıkmaya hazırlanmak 45 dakikanızı alırsa, oynamak için 15 dakikanız vardır. Sizi bir buçuk saat sürüyorsa, daha erken kalkmanız veya rutininizi düzene sokmanız gerekecek.
Bir istek listesi yapın: Yapmak istediğiniz şeyler var mı? Sabah Instagram Instagram akışınızı kontrol etmek gibi, böylece arkadaşlarınızın neler olduğunu öğrenebilirsiniz yemek pişirmek için tutkunuzu şımartmak için yapıyorsunuz veya her zaman tam bir buzdolabınız var - ama zamanınız olduğunu hissetmiyorsunuz için? Bunları bir listeye koy.
Kayıt: Şimdi kendinizi gözlemlemek için biraz zaman harcadığınıza göre, bulgularınızı not alın. Sabah rutinin nedir? Akşam rutinin nedir?
Yerle bir etmek: İki listeniz olduğunda, oynamaya başlayabilirsiniz. İki listeyi dahil etmek için bir şeyler taşıyın. Anahtar, görevleri bileşen parçalarına ayırmaktır. Örneğin, Twitter özet akışımı kontrol ederken ve nelerin trend olduğunu görmek için bir göz atarken, ilk e-postalarımı da kontrol ederken, etkileşimde bulunmam veya yanıt vermem. Bu şekilde neler olup bittiğini ve bir gecede öncelikli olarak neyin değiştiğini bildiğim günümün seyrini değiştirebilirim, ancak diğer insanların gündemlerine tepki girdabına kapılmıyorum. Yanıtlama ve etkileşim, günün diğer zamanları içindir - belki bir yazma ödevini durdurma ile diğerini başlatma arasındaki zamandır.
Öncelik olmayan görevleri otomatikleştirme: Twitter beslememi kontrol ederken, mesleğimde olup bitenlerden haberdar olmanın önemli bir parçası olsa da, her sabah farklı bir kahvaltı yapmak değil. Yani her sabah aynı kahvaltımı yapıyorum. Yumurtalarımı pişirmek için ayarladıktan sonra, bitmeden yaklaşık üç dakikam olduğunu biliyorum. Twitter özetimi kontrol etmek için bu üç dakikayı kullanıyorum. Kahvaltım sadece yemek pişirmekle kalmıyor, aynı zamanda hızlıca kaydırmak zorunda kalıyorum veya pişmiş yumurta yiyin.
Harekete geçme, tepki verme: Yolda kalmak yerine, etrafımda olup bitenlere yanıt vermeye başladığımda, birisinin (acil olması benim aciliyetim değil) veya içimdeki çocuğa "göz farı ile oynat" olduğunu gösteren e-posta saati.
Kendinize zaman ayırın: Artık bir rutin ayarladığınıza ve yaklaşık olarak ne kadar sürdüğünüzü bildiğinize göre bir zamanlayıcı ayarlayın. Bir zamanlayıcı hakkında “saati yenme” dürtüsü ile ilgili bir şey var. Zamanlayıcıyı yarım saatliğine ayarlarsam, 45 dakikalık sabah rutininin beni yarım saat sürdüğünü fark ettim. Sabah zamanımı ayırmak güzel olsa da, bir son teslim tarihim olduğunda, zamanlayıcıyı ayarlıyorum ve oturarak günüme dalmadan önce kendime bir nefes vermek için fazladan 15 dakika kullanıyorum.
Ayarlamaya devam et: Artık bir rutin oluşturduğunuza göre, sizin için çalışacak şekilde oynayın. Sırayı değiştirin, işleri kesin, sizin için önemli olan şeyleri değiştirin. Örneğin, tam bir buzdolabı hissini seviyorum ve Trader Joe’nun yeni ürünleri kontrol etmesini seviyorum. Ancak bakkalda acele etmekten ya da her ay yiyecek için ne kadar para harcayabileceğimi sevmiyorum. Haftada bir kez bakkal alışverişine gideceğime karar verdikten sonra, sadece zaman kazanmakla kalmadım - ayda bir kez “bir saniye” bakkalına koştum ve bu “saniye” dönüşü saatlere - ama aynı zamanda paraya (evet, bakkalda dolaşmaya olan sevgimi şımartmayı başardım, ancak dürtü alımlarım haftada bir kez sınırlı kaldı ve çok daha kolaydı kontrol).
Rutinlerinizi kullanın: Günlük rutinleri, haftalık rutinleri, aylık rutinleri ve yıllık rutinleri var. Bunları arabanız için, ofisiniz için, bahçeniz için yapabilirsiniz. Değişiyorlar mı? Evet. Onları hep takip eder miyim? Hayır. Ama stresli hissettiğimde bunun muhtemelen eski gelişigüzel yollara düştüğüm için olduğunu öğrendim. Rutine geri döndükten birkaç gün sonra ev daha temiz görünüyor, prezentabl görünüyorum ve bir kez daha hayal kurmak ve göz kamaştırmak için bolca zaman buldum. İronik, değil mi?
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün