İş zor. Bazen hafta seni mahveder. Pazartesi gününe kadar yedeklediğinizden nasıl emin olabilirsiniz? Evinizi kendi canlandırıcı, enerjik haftasonu geri çekilmenize dönüştürebilirsiniz. Bir spa hafta sonu ya da mini bir tatil muhtemelen tercih edilir olsa da, evinizi normalden daha rahatlatıcı hale getirmek için yapabileceğiniz yedi şey vardır.
Hayır de Hayatınızın tüm alanlarında hatırlanması iyi bir şey: Eğer kalbiniz bir yere gitmek ya da bir şey yapmak için bir davetiyede değilse, hayır deyin. Bu, haftasonunu sadece yapmak ve sevmek istediğiniz şeyleri yapmak için daha fazla zaman harcar ve bir hafta sonu dinlenmek ve rahatlamak için mükemmel bir sahne oluşturur.
Tercihen bu adımı Cuma gecesi başlatabilirsiniz, ancak Cumartesi sabahı iyi olur. Evrak çantanızı saklayın! Çalışma klasörlerinizi bir çekmeceye doldurun. Hey 2014, hiç kimse size dizüstü bilgisayarınızı kilitlemenizi söylemeyecek (bu her şeyden önce çevrimiçi bir web sitesindeki bir gönderi), ancak iş e-postanızdan çıkın. Beynine bir mola vermeye çalış.
Kendinize bir temiz hafta sonu için kayrak Perşembe veya Cuma gecesi, evinizin temiz görünmesini sağlayacak hızlı bir temizlik yapın (biraz geride olsanız ve olabildiğince temiz olmasa bile). Odaları nötr hale getirerek tezgah üstlerini kaydırın, bulaşıklarla dolu bir lavaboya uyanmayın - bunların hepsi evinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
sana? Biraz uyuyor musun? Bir pasta mı pişiriyorsunuz (ve bir iki dilim mi yiyorsunuz)? Uzun, lüks bir banyo mu yapıyorsunuz? İyi bir kitap mı buldun? Kulağa çok basit geliyor. Ama sevdiğiniz şeyi yapmak için birkaç saat aralıksız ne kadar sık oturuyorsunuz? Cevap “yeterli değilse”, o zaman kendinize iyi bakın. Ve kendinizi evinizde en sevdiğiniz yerde tedavi etmeye çalışın, böylece keyfi iki katına çıkarın.
5. TÜM duyularınızı düşünün
Bir hafta sonu geçtikten sonra rahat ve dinlenmiş hissetmenin bir yolu, taşınan hissetmektir ve bunu tüm duyularınızı dikkat dağıtarak ve tedavi ederek yapabilirsiniz. Bu yüzden hepsini bir hafta sonu etkinlik (veya etkinlik eksikliği) planlarken düşünün. Kendinizi sevdiğiniz bir favori battaniyeye sarın. Yeterince alamadığın bir mum yak. Favori bir çayın tadına bakın. Uyandığınız anda gözünüze bir buket taze çiçek yerleştirin. Favori bir albümü dinleyin.
En az bir kez oyun veya sessiz alanınızı ziyaret edin Daha dikkatli olmak ve her gün niyet belirlemek için birkaç dakikanızı ayırmaya devam ediyoruz. Ancak haftanız bunu yapmak için çok meşgul olduğunda, izin günlerinde denemek iki kat önemlidir. Evinizde bu alanı bulun, birkaç dakika sessizce kapabilirsiniz.
Açık alanınızda biraz zaman geçirin
Doğa - biraz güneş ışığı, bazı kuşların cıvıltısını duymak, sadece yağmuru dinlemek bile - şarj eder. Pazartesi günleri döndüğünüzde rahatladığınızdan emin olmak için dış mekanınızda biraz zaman geçirmeye çalışın (belki de bu kitabı okuyarak).
