![Önce ve Sonra: Gökkuşağının Her Rengini Kullanan 0 $ 'lık Banyo Güncellemesi](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Her yeni yılda popüler bir çözüm, rahatlamak için daha fazla zaman ayırmak (veya en azından denemeye çalışmak). Telaşlı hayatlarımızla bu zordur (sonunda neredeyse imkansız hale gelene ve tatil boyunca devam edene kadar). Ancak, işler çok zorlaştığında bir parça barış elde etmek için yapabileceğiniz basit, üç adımlı bir görev var.
Birinci adım: Evinizde (veya ebeveynlerinizin, çocuklarınızın sizi birkaç dakika bulamadığı sessiz bir yer) en sevdiğiniz yeri bulun. İkinci adım: Sevdiğiniz bir mumu yakın. Üçüncü adım: Yavaşlayın ve birkaç dakika nefes alın. İkinci adımda yardımcı olmak için doğal olarak kokulu, alerjen içermeyen ve sağlıklı (bazıları havayı temizlemeye bile yardımcı olduklarını iddia eden)% 100 balmumu ayağı mumları topladık. Birinci ve üçüncü adımlar size kalmış!
Çalışmaların gösterdiği gibi, gevşemek için her gün birkaç dakika almak stres seviyelerini düşürmek için harikalar yaratabilir. Ve bir mum yakmak gerekli olmayabilir, ancak beyninize yavaşlama zamanı geldiğini gösteren basit, ucuz bir işlemdir. Ve hey, bu mum en sevdiğiniz odaya biraz doku ekleyebiliyorsa, neden şımartan desenli bir şey yapmayasınız?
Bir Yeni Yıl kararının simetrisini seviyorum, ama benim için çalışmasını zorlaştırıyorum. Son birkaç yıldır farklı bir Yeni Yıl geleneği başlattım: Önümüzdeki yıl için hedeflerimi ve niyetlerimi ve önümüzdeki yıl için en heyecanlandığım şeyleri paylaşıyorum.
Laura Schocker
6 Oca 2020