Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
Bu Yeni Yıl Kararları nasıl gidiyor? Pek iyi değil? Cevaplamaktan korkuyorsanız, sorun değil. İyi alışkanlıklar geliştirmek gerçekten zor. Ancak yeni rutinler oluşturmak için kendinizi kandırmanın yolları vardır ve bunların çoğu evinizde küçük değişiklikler yaparak başlar.
1. Bir Şey Bırak
Normalde rastgele dağınıklığın daireyi ele geçirmesini önlemek için savaşıyorum, ama biraz dağınık olmak bir alışkanlık oluşturmaya çalışırken yardımcı olabilir. El ağırlıkları veya bir diş ipi gibi alışkanlığınızı başlatmak için ihtiyacınız olan araçları alın ve tezgah üstü veya sehpalarda açıkta bırakın. Kararlarınızı bu görsel hatırlatmalarla, neredeyse zor değil mücadele etmek için.
2. 21 Gün Yapışkan Not
Bir alışkanlık oluşturmanın 21 gün sürdüğünü söylüyorlar. Evinizde yüksek trafikli bir yer seçin ve 1 ila 21 numaralı bir dizi yapışkan not işaretini yapıştırın. Bayrakları tespit ettiğiniz her gün, bir tane koparmanız ve yeni alışkanlığınıza başlamanız hatırlatılacaktır. Tüm bayraklar bittiğinde, zaten bir rutin geliştirmiş olacaksınız. Bu stratejiyi, Rachel gibi, kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek için de kullanabilirsiniz.
3. “Sürtünme” yi kaldırın
Sizi işe gitmeden önce öğle yemeğinizi paketlemekten alıkoyan nedir? Herhangi bir sürtünme noktasını çivileyebiliyorsanız, iyi alışkanlıkların yapılmasını kolaylaştırmak için alanınızda veya rutinde bazı değişiklikler yapın. Örneğin hafta sonu sabahları her şey plastik torbalara önceden ayrılırsa, hafta içi sabahları öğle yemeği paketlemem daha olasıdır. Spor kıyafetleriniz uyandığınızda yatağın yanındaki bir noktada sizi bekliyorsa spor salonuna seyahatlerin daha kolay olduğunu keşfedebilirsiniz.
4. Telefonda veya Bilgisayarda Hatırlatıcı Ayarlama
Gün boyunca bir dürtmeye (veya birkaçına) ihtiyacınız varsa, görevi uygun aralıklarla tamamlamak için bilgisayarınızda veya telefonunuzda basit bir alarm ayarlayın. Yerleşik alarmlar veya görev hatırlatıcıları harika çalışır, ancak alışkanlık oluşturmak için oluşturulmuş bir uygulamayı da deneyebilirsiniz. kaldırma iPhone veya Habit Streak Pro Android için. Veya aşağıdaki gibi belirli bir hedefe yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulama bulun: Günlük Su bir hidrasyon dürtüsü için veya Duruş Mükemmel sırtınızı düz tutmak için.
5. Takvime Devam Edin
Bazen en basit çözüm en iyisidir. Spor salonuna yaptığınız ziyaretlerden veya sabah rutininize güneş kremi koymaktan sorumlu olmak için, her gün bir "X" işaretleyin. SPF üzerinde katliam yapmaya devam etmek ve günleri doldurmak için kendinizi motive etmek için takvimi görebileceğiniz bir yerde tutun.
Bir Yeni Yıl kararının simetrisini seviyorum, ama benim için çalışmasını zorlaştırıyorum. Son birkaç yıldır farklı bir Yeni Yıl geleneği başlattım: Önümüzdeki yıl için hedeflerimi ve niyetlerimi ve önümüzdeki yıl için en heyecanlandığım şeyleri paylaşıyorum.
Laura Schocker
6 Oca 2020
Bu noktada, muhtemelen “yeni yıl, yeni sen” makalelerini görmeyi bırakmaya hazırsınız demektir. Ocak ayları birçok endüstrinin pazarlama söz konusu olduğunda geliştiği bir aydır ve onları suçlayabilir misiniz? Yeni yılın başlangıcı herkes için yeni bir başlangıç anlamına gelir ve birçok insan buna kişisel veya profesyonel yaşamlarını yenilemenin bir yolu olarak bakar. Ancak bazen herkesin bir marka spankinin yeni yılına girebileceği en büyük hata çok büyük düşünmektir.
Olivia Muenter
3 Oca 2020
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
2 Oca 2020
