![Önce Sonra Oturma Odası Glam Bravo "En İyi Oda Kazandı"](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
Hepimizin farklı kokulara bağlı favori kokuları ve anıları var. Tarçın, büyükannenizin aile ünlüsü elmalı turtalarını hatırlatabilirken, taze kesilmiş otların kokusu sizi yaz kampında iyi zamanlara götürür. Nasıl ki bu kokular güçlü düşünceler ve anılar uyandırırsa, uçucu yağlarla aromaterapi de vücudunuzu ve zihninizi etkileyebileceğini düşündüm - size enerji vermek, sizi sakinleştirmek ve vücudunuzu değiştirmek ruh hali. Ve doğru yağ türlerini kullanırsanız, aromaterapi zor bir çalışma haftasında geçmeniz gereken şey olabilir.
Bu uçucu yağları rutininize nasıl dahil etmeyi seçtiğiniz size bağlıdır, ancak seçenekleriniz vardır - bir difüzöre koyabilir, banyoya ekleyebilir, aromaterapi mumları kullanabilir veya hatta satın alabilir veya yapabilirsiniz özel aromaterapi takı.
Denemelisin: Biberiye yağı. Muhtemelen en sık yiyecekleri baharatlamak için kullanıyorsunuz, ancak biberiye en yaygın esansiyel yağlardan biridir ve hafızayı geliştirmeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı olduğu uzun zamandır düşünülmektedir.
çalışmalar Bunu da destekleyin - bulgular biberiye yağının solunmasının kalp atış hızını, kan basıncını, deneklerde ve katılımcılarda solunum hızı ve hafıza performansı daha taze, daha aktif ve daha az uykulu.Denemelisin: Nane yağı. Çalışmalar göstermek nane kokusunun - taze demlenmiş çay gibi uçucu yağlar dışındaki formlarda bile - büyük bir beyin takviyesi olabileceğini. Nane, uyanıklığı ve doğruluğu arttırdığı ve biberiye gibi, bellek performansını da artırmaya yardımcı olabilir.
Denemelisin: Bergamot yağı. Kambur gün bunalmış ve yorgun hissettiğinizde, Bergamot stres atmanıza yardımcı olabilir, Araştırma bergamot esansiyel yağını teneffüs eden kişilerin stres tepkilerinde, kan basıncında ve kalp atış hızında bir düşüş yaşadığını buldu.
Denemelisin: Yasemin yağı veya portakal yağı. Büyük bir toplantı veya sunumdan önce biraz gergin hissediyorsanız, çalışmalar yasemin yağının kokusunun sakinleştirici etkiler-ve başka bir çalışma Portakal yağı bulunan diş hastalarının daha az endişe yaşamasına yardımcı oldu.
Denemelisin: Lavanta yağı. Lavanta kokusu uzun zamandır dinlenme ve rahatlama ile ilişkilendirildi ve araştırmalar gerçekten işe yaradığını gösteriyor. Bir çalışma Lavanta yağının solunmasının katılımcıların daha taze ve daha rahat hissetmelerine yardımcı olduğunu ve kan basıncının, kalp atış hızının ve cilt sıcaklığının düşmesini sağlayarak biraz dinlenmeyi kolaylaştırdı.