Düzenlemek için günde on dakika ayırın. Ne zaman sıkıştırırsanız, bu on dakika önemli bir fark yaratır. Gününüzü temiz bir sayfa ile başlatmanızı sağlayan hızlı bir temizleme sesi için alarmınızı on dakika önce ayarlayın (bunu yapabilirsiniz!).
Buzdolabına biraz yiyecek ekleyin. Vücudunuza koyduğunuz şey enerji seviyeniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve akşam yemeği için bir kutu mikrodalga patlamış mısır onu kesmeyecektir. Hepimiz yemek zorundayız, öyleyse neden hızlı bir yemek olsa bile bir öğünün üzerinde dinlenmek için akşam yemeği saatini kullanmıyorsunuz? Çıkış yapmak 10 dakika veya daha kısa sürede 10 öğün yemek Kitchn'de.
Doğal ışıkta olsun. Doğal ışığın zihinsel sağlığınızla güçlü bağları olduğu kanıtlanmıştır. Perdeleri açın ve güneş ışığına bırakın. Sizi daha mutlu ve sağlıklı kılacaktır.
Yardım isteyin. Özellikle yoğun bir hafta bekliyorsanız, erkek arkadaşınızdan o tuvaleti temizlemesi için çamaşırlarınızı veya oda arkadaşınızdan yardım isteyin. Roller tersine döndüğünde onu telafi edeceksiniz. Oda arkadaşınız yok mu? Arkadaşlarınızın veya ailenizin yardımcı olabileceği hayatınızın diğer yönlerini belirleyin.